??减脂过程中 ， 控制饮食是决定减肥成功的因素 ， 而不是运动 ， 不控制饮食 ， 而想通过运动就瘦下来的减肥毫无意义 ， 甚至越减越肥 ， 切记这一点！
??在减脂的同时 ， 可以加强腹肌训练 ， 这样可以让我们更快的看到效果！
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