运动后倒立有好处吗( 二 ) _生活知识

建议：运动后应避免立刻直接大量饮用凉水，以温白开水、盐水等为主。
注意事项
1、运动后想要做倒立，要注意先了解自己的身体情况是否允许，一般患有眼部疾病、高度近视、高血压以及月经期女性等人群不要轻易尝试倒立。
2、不管是运动后倒立还是平时专门做倒立练习，时间都不能太久，以免给身体带来不适。

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