桑椹汁吃得吗吃桑葚有什么好处( 二 ) _生活知识

5.等到完全放凉便进行分装，用滤网把汁跟果粒分开，果粒可用勺子压一压，把汁全部都压出来。
6.完成的浓缩原汁，我把它分装到干净的瓶子里冷藏，果粒先取一小部份要吃的放在保鲜盒冷藏，剩下的就分装到塑胶袋里，摊成片状，放冷冻保存，要用的时候直接掰开需要的份量即可。
7.倒出一些浓缩原汁，加入白开水，就变成好喝的桑椹汁了，甜度可依个人喜好调整，喜欢甜一点就多加一些浓缩原汁。
桑葚汁一天喝多少
大约200—300毫升即可。
【桑椹汁吃得吗吃桑葚有什么好处】桑椹性寒，一天一次性不能食用过多，否则容易加重体内的寒气，导致身体不适；而且桑椹等到还含有溶血性过敏物质及酸性物质，食用过多有危害身体健康的风险，因此建议每日最多不超过用30颗桑椹榨汁，一次喝200—300毫升桑葚汁为宜。
桑椹汁隔夜还能喝吗
如放入冰箱冷藏没有腐坏是可以喝的。
桑椹汁如果是鲜榨的话，会随着榨汁的时间逐渐发生口味和营养流失的变化，建议最好是鲜榨现喝，如一次性喝不完的，应立即倒入可密封性好的瓶中，放入1—5度环境下的冰箱冷藏起来，以免氧化、串味、变质。如发现桑椹汁常温隔夜放置后有变味现象，最好不要喝，以免对身体健康不利。

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桑椹汁吃得吗 吃桑葚有什么好处( 二 )

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