1、空腹与睡前也不建议喝咖啡 ， 因为咖啡因会刺激神经系统 ， 使呼吸及心跳加快、血压上升 ， 同时减少褪黑激素分泌 ， 让人不想睡觉 。
2、对于想减重的人来说 ， 下午三点以后就尽量不要再喝咖啡了 ， 否则咖啡会刺激人体分泌一种压力荷尔蒙“可体松” ， 当这种荷尔蒙大量分泌时会刺激食欲 ， 让人非常想吃甜食或垃圾食物 ， 而且胰岛素也会随之大量分泌 ， 使得多余的血糖合成脂肪 ， 加速囤积在腹部 ， 不变胖也难 。
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