此外 ， 环境污染 ， 长期熬夜、失眠 ， 吸烟、饮酒及多次人工流产都是卵巢早衰发生的危险因素 。预防POF,要做到少熬夜 ， 不节食 ， 健康的运动减肥 ， 坚持锻炼 ， 增强体质 ， 放松心态 ， 保持心情愉悦 。还要注意饮食 ， 均衡膳食营养 ， 选择豆制品等安全的补充植物性雌激素的食疗方法 。
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