5、早晨吃甜食
【吃甜食的危害 吃甜食不健康教你正确吃】早晨肝脏含糖元最低 ， 此时人运动时血液中游离脂肪酸的浓度会显著增加 ， 如果蓄积过多 ， 会增加心肌负担 ， 变成一种心肌毒物 ， 从而引起各种心律失常 。早晨吃甜食可为人体活动提供能量 ， 降低脂肪的分解 ， 从而减轻心脏的负荷 。
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