问题不明确！60岁的女人个子高矮体重不一样，170身高和160身高提重不一样！

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我165体重63kg，结果体重超标，需要减肥6斤，现在正在进行时 。

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太瘦不好，太胖也不好合适就好 。怎样算合适？我个人认为只有各项指标正常，饮食多样合理，每天有运动就可以了！

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有句话叫：过犹不及！做什么事情有分寸感减肥这件事情也是一样！我不是追求骨感美的人，我是身体健康为主 。
稍微胖了点不要大惊小怪，自己注意点饮食结构，少吃肉类，蔬菜水果比例大点，可以调控好脂肪肝和低密度胆固醇高的问题就好 。
我单位有同事170身高，体重55kg太瘦，天天增肥由于她胃肠不好，长体重很困难，十多年也不长体重很痛苦，今年59岁了！所以胖和瘦自己感觉健康就好！
我今年57快到60岁了，现在体重稍微超标，体重达到60kg是我对自己的要求，算正常吗？我找找标准体重表对照一下 。
个人看法仅供参考！
48岁，血压正常值范围应该是多少？你好，很高兴回答你的问题 。血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力 。通常所说的血压是指动脉血压 。
高血压是指收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，血压低于90/60mmHg为低血压，正常人血压应维持在正常水平 。
患了高血压早期可以没有症状，但随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化，中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓 。这种变化多发生在心脏冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，被称为健康的隐形杀手 。如果血压高长期不zhi疗会损害心、脑、肾等，最终导致心肌梗塞、心衰，脑出血、肾功能衰竭等严重并发症，严重影响健康甚至生命 。
现在高血压患者，如果把血压控制在130/80以下，能够更多的减少卒中的风险 。因此，我们降压的基本目标应该是140/90，如果身体耐受，可以将血压控制到130/80以下更好 。但对于年龄较大的老年人，血管硬化严重，压差大的情况下，舒张压往往偏低，这时不应该把为了降低收缩压而把舒张压降得太低，这样反而会加大心脑血管疾病风险 。
48岁，还比较年轻，血压应降到140/90以下，这样可以防止动脉粥样硬化的发生，可以改善预后 。（s）
女身高一米六八，五十四岁，一日吃多少最好？请教？先要计算体质指数(BMI)=体重÷身高÷身高 。
1.如果在正常范围(18.5～.23.99) 。男性每天三餐摄入总热量2250千卡，女性1800千卡(中国营养学会推荐) 。儿童、老年人、孕妇另有要求 。
主食(大米、面粉、玉米、燕麦片、小米)鱼禽肉豆蛋奶坚果菌类新鲜蔬菜水果都要吃，新鲜蔬菜400～500克(3～4种)，水果2～3种，油不超过30克 。红肉80克(太多易致多种种癌症)
每天30分有氧运动 。
2.如果体质指数达到或超过24，为超重，三餐主食减100克(约340千卡) 。每天30分钟有氧运动(慢跑及快走) 。
。如果体质指数达到或超过28，为肥胖，三餐主食要减150克(约500千卡)
每天40分钟有氧运动，20分钟抗阻力训练 。
【男人六十岁体重是多少正常 60岁的中国女人正常体重为多少斤左右？】3.若体质指数低于18.5属偏瘦，应按正常飲食，额外补充纽崔莱蛋白质粉(以滿足增肌需要)，钙镁片3片(强健骨骼及肌腱)，每天作40分钟抗阻力训练按计划进行胸肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、腹肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌训练 。