被中国人称为垃圾食品的炸鸡汉堡 ， 美国人到底爱不爱吃中国人说炸鸡汉堡是垃圾食品 ， 其实这是有前提的 ， 如果一餐只吃炸鸡和炸腿堡 ， 的确算得上是垃圾食品 ， 油炸的 ， 热量太高 ， 而且不健康 。

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但美国人的汉堡文化 ， 其实有很多种汉堡选择 ， 并不只是我们所熟知的炸腿堡 ， 还有很多好吃的多种多样的美味又健康的汉堡 。另外一点就是他们的快节奏的工作、生活及文化所决定的：

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diyi ， 美国人节奏快 ， 吃汉堡主要是因为方便省时间 ， 这个我们平时也有感触 ， 有时候时间紧 ， 来不及吃饭 ， 或者是吃饭不方便时 ， 买一份汉堡总能很快速解决吃饭问题 。这就形成了美式快餐文化 ， 他们不求奢华 ， 能快捷又实在能吃饱肚子的就很好；
第二 ， 其实汉堡还是营养比较全面的 ， 里面有肉有菜又有面包 ， 除去炸腿堡 ， 很多汉堡里面夹的食材都是比较健康的；
第三 ， 再一个就是饮食习惯方面 ， 就像我们中国南方人多吃米饭 ， 北方人喜欢多吃面食一样 。美国人食物不是严格区分饭和菜 ， 对他们来说肉也算是主要食品 ， 因此 ， 他们日常生活接触到最多的食品就是汉堡包、炸鸡、皮萨、酱汁面条、塔可卷饼、三明zhi、热狗、炸薯条等等 。
美国普通家庭的一日三餐大概是这样：
早餐主要是吃牛奶+麦片 ， 烤吐司+黄油 ， 咖啡 ， 培根 ， 煎薄饼
午餐是三明zhi+沙拉 ， 汉堡 ， 土豆 ， 鸡肉 ， 猪肉
晚餐会比较正式一点 ， 牛排、猪排 ， 搭配面包、黄油、点心等 ， 还有土豆 ， 沙拉 ， 水果 。营养其实是挺丰富全面 ， 该补充的蛋白质和钙质、维生素都不少了 。
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