一，改变生活习惯 。脂肪堆积的原理在于营养过剩，之所以营养过剩关乎两个方面，摄入与消耗 。摄入是吃，吃得好吃得多，消耗是动，运动少多坐少动 。故而，改变吃得好运动少的生活习惯是首要因素 。
二，久喝普洱 。普洱是指普洱熟茶，消膏降脂，云南人称为刮油 。关键在于坚持不懈，喝个几天是没什么用的 。
三，不仅是女性需减肥，男性更需减肥 。大腹便便肚腩凸显的人，进一步会发展到糖尿病高血压脂肪肝高尿酸等代谢性疾病，再进一步发展则是血管并发症，这就是肥胖三部曲，看到今日的腹型肥胖，推测出日后的情况，如何干预与阻断，可关注俺们
女人喝玫瑰花茶有什么好处？怎样泡玫瑰花茶效果更好？欢迎关注【懂茶帝】

文章插图
玫瑰花对脑和肝脏都有益，还可行气解郁、活血止痛 。

文章插图
玫瑰花的功效有很多：美化皮肤，舒解神经 。滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能 。可zhi慢性胃炎及肝炎 。适女性、小孩饮用 。

文章插图
这里介绍一个玫瑰红茶的制作方法，可以减肥养颜哦~

文章插图
玫瑰红茶有两种做法，可以根据自身条件或需要进行选择 。

文章插图


文章插图
首先准备好原材料，我们看下都需要什么 。

文章插图
【女性喝普洱茶减肥需要注意哪些？】

文章插图


文章插图
1、玫瑰花（也可选用花苞）

文章插图


文章插图


文章插图
如果是像小懂这样的玫瑰花，准备两朵就可以；若是花苞，准备10个左右 。

文章插图
玫瑰自古是百花之后，也是近几年热门的美容保健用花，玫瑰不仅芳香、美丽，还具有丰富的维生素c等营养价值，可说是观赏园艺和保健花卉的双料皇后 。
2、红茶
红茶茶包一个，或散茶50g 。
两种做法的主要区别就在于红茶的选择，如果想简单省事，就选择红茶茶包；如果时间充裕，可以选择红茶散茶 。
3、蜂蜜
根据个人口味选择添加 。
接下来我们就开始减肥养颜之旅吧！
方法一
先将玫瑰花放入蒸煮壶中，小懂选择的是高浓度，大家可以根据自己的偏好选择档位 。
玫瑰煮好后，倒入杯中 。
将茶包放入茶杯中，泡制40秒左右，拿出茶包时，要在水里轻轻晃几下，可以使浓度均匀 。
根据自己的口味偏好添加蜂蜜 。消脂养颜的玫瑰红茶就大功告成了！
方法二
先洗茶，这个方法的麻烦之处就在于红茶需要洗一遍茶 。