3、保持清洁卫生 。产妇除了要注意伤口处的卫生情况 ， 个人卫生是要照常进行的 ， 但注意不要吹风、碰生冷、不盆浴 。只有身体清爽 ， 才能休息好 。
另外 ， 每天多次给宝宝喂奶 ， 一定要注意勤换贴身衣物 ， 乳房也要用温热水清洗 ， 以防滋生细菌 。
4、情绪稳定 。产后很多妈妈受体内激素分泌影响 ， 情绪不稳定、敏感脆弱 。容易因为鸡毛蒜皮等小事而生气、伤心哭泣 。所以 ， 坐月子期间 ， 家人的包容与体谅也是促进产妇身体恢复的重大因素 。产妇的情绪好、稳定 ， 也利于乳汁分泌 。
5、适当运动 。产后两周 ， 产妇就可以进行简单的运动锻炼了 。想身体恢复的好 ， 也避免长过多肉肉 ， 爱美的妈妈们就可以适当的动起来 ， 但主要集中于产后盆底肌修复等 。
坐月子老一套的说法太多 ， 一些谣言害苦了不少新妈妈！“产褥期”身体的恢复还需要科学的方法 ， 根据身体的情况 ， 循序渐进的来 ， 凡事过犹不及 。
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