这是每一个跑步爱好者都可能面临的选择，也是大家经常讨论的话题 。仔细想一下这个问题，其实这里隐藏了两个关键词：跑步和频率 。因此，只要弄清楚跑步和频率的关系，这个问题就迎刃而解了 。天天跑虽好却难以坚持说到跑步，那你还记得你是diyi次跑步是什么时候吗？可能小时候和小伙伴的diyi次嬉戏玩闹，也可能是惹麻烦后躲避老爸的追打……但是，大多数diyi次正式接触跑步都是上学那会每天早上6点的跑操 。从那时候起，我们就已经被灌输了每天跑步的好处 。学生时期，我们每天都必须跑步，一方面是为了增强体质，促进身体成长；另一方面为了提高学习效率 。而学校能够制定这样的规定，就已经说明每天跑步是正确的，是可行的 。所以，对于已经离开学校的普通跑步爱好者们，大可放心去跑，坚持天天跑步的频率就是没有问题的 。但是天天跑并不是每个人都能坚持，主要因为：1、现在的人工作压力大，大部分行业的从业者都面临加班，时间不允许；

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2、高昂的健身卡和有雾霾的室外环境，使一部分人犹豫要不要跑步；

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3、天天跑步的习惯难以养成 。因此，我觉得天天跑步值得我们每个人去做，但是想要坚持做有难度 。隔天跑才适合大多数人既然天天跑步难以坚持，那么隔天跑或许是个不错的选择 。隔天跑在跑步的频率上少了，但是在调动跑步的积极性上却增加不少 。隔天跑步的好处至少有以下三点：1、 隔天跑对身体产生的好处理论上相差不大，且能够给身体够多的休息和恢复时间；

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2、时间分配更加自由，更好协调工作，生活和跑步的的日程安排；
3、不容易产生疲惫感，能够促进跑步习惯的养成 。小结综上所述，天天跑好还是隔天跑好，主要是平衡跑步和频率的关系 。如果时间充足，天天跑步最合适，如果时间有限，隔天跑步值得选择 。但是根据实际情况，我觉得隔天跑步比天天跑步更加适合广大跑步爱好者 。最后，当你心中有这两个选择疑问的时候，也许你的心中已经有了答案，只是还不太确定而已 。开练吧，一个专注分享健身知识和经验的头条号 。大家好！我是小开 。
步入中年后，你觉得对自己人生影响最大的是哪些事情？岁月催人老，人生如过客，晃眼间又到了中年之际，回首来时路，深感有些事情从心灵上触及自己很深 。
一、亲人接连不断地离世，难以再回到从前，亲情弥足珍贵最近些年，伯父，伯母，父母亲，叔父等家人的相继离开，使我发现自己已经开始走向了苍老，身边的至亲一年比一年减少，熟悉的面孔越来越模糊了，由此愈发觉得亲情十分珍贵，过去总以为自己年青，来日方长，有的是时间去看望亲人，不用着急，结果一拖再拖，直到他们去逝，也未能成行，留下了诸多遗憾，因此，对在世的亲人，要懂得珍惜，主动亲近他们，关心他们，闲暇之际多联系，多走动，因为事是难料，说不好那天又一个亲人即将离去，何况自己也人近中年，也是老之将至 。所以，珍爱每一个至爱亲朋，再忙也抽空聊一聊，聚一聚，因为一旦失去，纵然你家财万贯，名位再高，你终将换回不了骨肉亲情 。即使你坐拥豪宅，行有名车，吃有佳肴，但只剩孤家寡人，而没有一丝亲情，活着又有何意义？
二、爱惜自己，活好当下是为至要中年之际，说年轻又谈不上年轻，说苍老又称不上苍老，是人生由青年到老年的过度期 。把名誉地位放下，让心轻松一点 。我有几个朋友，在单位主要位置上，成天为权位处心积虑 。结果有两个患癌刚刚到五十挂零，就撒手西归，留下一家大大小小，还有几个由于成天忙于应酬，推杯换盏，歌舞不休，结果不是半身不遂，便是严重\"三高\"，成了废人，家人的包袱，不但坐稳不了位子，保不了面子，还把命搭去，又何必呢？坦然面对人间一切万象 。人过五十，体力精力都己严重下滑，就要知彼知己，知足常老 。仕途上进不了，就要安心让贤，不要再孤注一掷了，退则退矣，安贫乐道 。钱能挣多少挣多少，有些非心所愿，即使为了父母为了子女，也要懂得过于的透支自己，有百害而无一益，生命会对你算总帐的 。有道是儿孙自有儿孙富，不为儿孙当牛马 。