不要总是想哦 ， 要实际行动起来 ， 要有减肥的决心 ， 毅力

文章插图
生命不息 ， 运动不止 ， 不瘦下来 ， 你怎么知道自己有多美

文章插图
减肥的过程注定孤独 ， 只有当你咬牙坚持下来了 ， 你才会发现瘦下来之后的自己真的好美 。
现在留的是汗水 ， 但是收获的幸福
现在就运动起来 ， 下面是减肥的最重要三个原则
1.合理的运动方式：有氧运动结合力量训练 ， 你可以先慢跑
2.健康的饮食结构：在平时自己饮食的基础上少吃油、辛辣、甜的食物
3.高质量的睡眠：晚上11点要睡觉了 ， 不要一直玩手机哦
希望我的回答能帮助到你
【为什么越想减肥，越觉得饿最近太胖了想减减但是看见什么都想吃】要了解健身方面的小知识 ， 关注我哦