【10岁男孩身高正常值是多少？】10岁男孩身高正常值是多少？
10岁男孩身高正常值平均是140厘米，7～10岁儿童的身高可以通过公式计算得到：身高=年龄×6+80厘米 。
身长增长的规律是生后diyi年为增长最快的时期，为diyi生长高峰，前3个月身长增长约等于diyi年后9个月身长增长总和 。
2岁后到青春期每年身高增长较稳定，约6～7厘米，所以2～6岁身高可通过公式计算得到：身高=年龄×7+75厘米，而到达青春期之后，身高增长出现第二个高峰，女孩身高每年增长约8～9厘米，男孩身高每年增长约9～10厘米 。在身高第二增长高峰，身高增加值约为最终身高的15% 。男孩的最终身高比女孩平均高12～13厘米 。
根据世界卫生组织调查资料显示，出生时身长男童平均为50厘米，3个月龄时约为61～63厘米，1岁时约为75厘米，2岁时约为87厘米，女童身高与男童大致相同，略低于男童 。
本内容由黑龙江中医药大学附属diyi医院 儿科一科 副主任医师 陈宏审核
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10周岁男孩142cm算矮吗？想长个该怎么做呢？作为两个孩子的母亲，很高兴回答这个问题 。

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2到12岁的孩子身高一般为年龄乘以5+77cm，10周岁的男孩身高142厘米，完全在正常范围内，肯定不算矮 。随着营养水平增高，现在的孩子普遍发育加快，平均水平提高 。

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春天是孩子生长的高峰期，家长还需做好以下工作，以利于孩子长个子 。

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饮食

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要注意食物多样化，营养全面均衡，首选食物是牛奶 。牛奶及其制品是人体所需蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源，钙是骨骼发育需要的物质，补钙对于生长期的孩子来讲很重要，牛奶中富含钾、磷、钙等矿物质，100mL牛乳中含钙110mg，钙和磷的比值为1.2:1且吸收率高，是食物摄取钙质的最好来源 。
一定要避免食用可乐和果汁，因为其中所含的糖分和咖啡因，会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育 。
运动
运动会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，干骨生长，骨密度增高 。经常科学运动，能使肌肉体积和肌肉质量增加，从而提高肌肉的运动速度和耐受力 。同时，运动会消耗摄取的多余热量，使身体中的脂肪控制在合理范围 。有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳 。
睡眠
孩子身高和生长激素有一定关系，生长激素是在睡眠中由脑垂体分泌出来的，在22时到凌晨1时为分泌高峰，生长激素分泌量和孩子睡眠质量有直接关系；睡觉时的平躺状态，身体的重力作用中得到缓解，骨骼也能得到充分休息，有利于生长；睡眠还有利于各种营养素的合成，利于机体成长 。良好的睡眠是长得高的一个重要条件 。
孩子的身高受遗传和后天喂养的双重影响，对于人为可以干预的所有影响因素，加以重视，帮助孩子健康茁壮成长 。
祝愿所有的孩子们都健康成长，我是养生美小护，和您一起探讨健康养生知识 。