晚上吃汤圆会长胖吗减肥期间能吃汤圆吗 _生活知识

元宵节快要到了，家家户户少不了的一定是汤圆了吧，它是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。不过吃汤圆会胖吗？减肥期间可以吃汤圆吗？
晚上吃汤圆会长胖吗
吃汤圆会胖。
因为炸汤圆虽然吃起来更加突出了鲜香的独特风味，可是更增加了油脂的摄入，热能的提高，不宜多食。最好采用热水煮小汤圆来吃，亦可使用花茶来煮汤圆味道更新鲜。
【晚上吃汤圆会长胖吗减肥期间能吃汤圆吗】减肥期间能吃汤圆吗
减肥期间尽量不要吃。
如果我们吃一碗四个装的汤圆，大概热量为400至500千卡。与跑步消耗的热量形象对比：一位60公斤的成年男人跑8公里，约消耗了450千卡左右。那么吃完这四个汤圆吃多了为防止长胖，你需要跑8公里。
汤圆怎么吃才不会胖
汤圆热量高要浅尝辄止。
汤圆通常由糯米粉、芝麻、油、糖组成，热量不是一般得高，升糖指数也是屈指可数。因此，在目前能量过剩的时代，汤圆注定不能多吃，要少吃，要浅尝辄止才不会胖。

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