灯笼果可以降低皮肤炎症发生，能起到很好的保护肌肤作用 。能将血压稳定到平稳的状态，高血压患者食用能起到降低血压的效果 。
灯笼果怎么吃
1、鲜食：灯笼果直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净 。
2、酿酒：灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用 。
3、点心：灯笼果可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷，捣碎后做成醋栗果酱，还可以经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏 。
4、泡茶：灯笼果可以晒干之后当茶来泡着喝，不仅可以补充每天所需要的微量元素，还能够消炎利尿、明目清脑、稳定血压喝降低血脂 。
灯笼果有什么营养成分
灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富 。
灯笼果没有熟可以吃吗
灯笼果青时很酸，根本没法入口 。
到了秋天特别是经霜之后，变成了紫红色，和葡萄有几分相似，但它的皮肉结合紧密，是不能吐皮的 。这时的果子酸甜可口，是农村儿童的最爱 。因为它不像其它野果长在山上，采摘有一定的难度 。
【灯笼果怎么吃 灯笼果有什么营养成分】灯笼果哪些人不能吃
一般人都可正常食用 。
灯笼果营养丰富，除特殊疾病需遵医嘱忌口外，一般人都可以吃 。像孕妇，产妇，婴幼儿等特殊人群，吃的时候注意不要吃太多即可 。
关于灯笼果和姑娘果的区别就介绍到这里了，一般人都是可以吃灯笼果的，这个可以放心吃 。

• 清明节的朋友圈说说简单大气 清明节的朋友圈说说怎么发
• 流行性腮腺炎传播途径 流行性腮腺炎怎么预防
• 眼睛干涩怎么快速缓解 4款护眼食谱
• 怎么哄宝宝能快点入睡 这么做让宝宝睡的安稳
• 新生儿眼屎多怎么回事 新生儿眼屎多怎么办
• 肝血管瘤疼痛症状表现 肝血管瘤疼痛怎么办
• 胎记是怎么形成的 何为胎记
• 眼睛干涩怎么办 四个小动作消除眼睛干涩
• 桃子发霉了还可以吃吗 桃子怎么保存不发霉
• 阑尾炎能吃什么水果 这些都是吃了有好处的！