3、心理疏导和治疗
通过解释、指导等一般心理治疗的技术让患者正确地认识与了解有关睡眠的基本知识 ， 可以减少不必要的预期性焦虑反应、改善入睡困难 。也可以通过睡眠限制法、刺激控制法和放松训练等行为治疗改善失眠 。
4、药物治疗
药物是治疗失眠的主要手段之一 ， 药物通常作用快、疗效肯定 。药物的使用应根据每个人的具体特点 ， 结合药物特点 ， 选择用药 ， 不建议拿其他人的安眠药来尝试 ， 最好到专业的医生那里咨询指导具体用药 。
- 晚上吃西柚可以减肥吗 西柚什么时候吃减肥
- 晚上喝纯牛奶会胖吗 晚上怎么喝牛奶不会胖
- 牛油果为什么不能晚上吃 牛油果什么时候吃最好
- 晚上吃黄桃会胖吗 晚上不宜吃什么
- 23日查高考成绩是从晚上12点开始吗2023 2023高考查分时间是几点开始
- 晚上吃汤圆会长胖吗 减肥期间能吃汤圆吗
- 晚上睡不着刮痧刮哪里 晚上刮痧会睡不着吗
- 菠萝泡清水放一晚上还能吃吗 菠萝泡清水里一个小时能吃吗
- 为什么晚上喝姜茶等于吃砒霜 晚上吃姜的危害
- 干木耳7年能吃吗 木耳泡了一晚上有毒吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。