【为什么吃辣会痛经 这些方法帮你缓解】不少女性朋友都存在痛经的情况 。对于她们来说，一定很想了解能缓解痛经的方法 。有人说在经期吃一些辣味食物可以改善痛经症状，但是有些女性朋友在经期吃了辣味食物之后反而会导致痛经，甚至加重痛经症状 。那么，吃辣的为什么会痛经呢?
为什么吃辣会痛经
导致痛经的原因有很多，中医可以把痛经分为不同的症型 。一些女性朋友在经期吃一些辣的食物，会出现痛经症状，主要是因为这类女性的痛经是湿热蕴结胞宫造成的 。而辣味食物本来就是辛辣温热的食物，对于这类女性朋友来说，在经期食用这些食物的话，会加重盆腔的充血症状或者引起子宫过度的收缩，从而出现痛经的症状 。
缓解痛经的方法有哪些
消除紧张情绪
很多女性朋友到了经期的时候会出现精神过度紧张的情况，这样子的话，容易出现痛经症状 。女性朋友要懂得消除紧张情绪、放松心情，这样才能更好的度过经期 。
注意保暖
女性朋友在经期一定要注意保暖，尤其是小腹，千万不能着凉，即使夏天天气炎热，也不要穿露脐装，否则很容易导致寒气进入腹部而出现痛经症状 。
吃些酸味食物
对于出现痛经症状的女性朋友来说，不妨在经期吃一些酸味食物，可以起到缓解痛经的作用 。常见的酸味食物有食醋、酸菜等 。
注意防寒保暖
对于经常痛经的女性朋友来说，经期一定要注意防寒保暖，以免加重痛经症状 。建议在腹部捂一个热水袋，或者贴一个暖宝宝，可以促进血液循环，从而缓解痛经症状 。
服用维生素
如果是经前期紧张综合症导致的痛经症状，建议服用维生素b6，能够让情绪得以稳定，促进睡眠，以达到缓解痛经症状的目的 。
食疗调理
对于经常痛经的女性朋友来说，可以通过食疗来调理痛经，建议在经期或者经期前就开始食用韭菜炒羊肝、枸杞炖兔肉、当归生姜羊肉汤、益母草香附汤、山楂红枣汤等食物，可以调理痛经 。

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