实行断舍离后，即使不刻意减肥，也会自然达到身体最佳体重

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小密语录：人生需要断舍离才能获得自在，不是收纳数术，而是扔掉东西

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一开始听到这个说法的时候，只是感兴趣，但是并不了解 。但是对于我本人来说，一直进行的就是断舍离 。从房间的物件开始，到自己衣物，再到生活习惯等 。但是我们一开始进行断舍离的时候会很纠结，这件事会历时很久，因为你想扔掉的时候总是会觉得纠结不舍 。会开始想各种理由去搪塞自己，这个或许需要用上 。这就是思想上的肥胖症 。同样，身体上的减肥也会很难，会有各种理由去阻止自己 。说到这里，我也大概能了解了，为何我们选择瑜伽减肥的时候，会要求自己穿的少，轻便，不穿效果是最好的 。

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01、整理物品和整理自己，真的是一件很费劲的事情

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不论是站在什么角度来说，断舍离这件事都是比较折磨人的，所以我也听说，实践了断舍离的人95％都变瘦了 。你们觉得这是真的吗？我觉得，这似乎无可否认，毕竟心力交瘁之后的放松，真的会瘦很多 。减肥这件事，不能太过于深究，但是一旦你决定开始做了，你就一定会瘦下来 。前提是，你肯对自己狠点，从断舍离开始 。很多东西都不是必需品，所以我断舍离房间后，就开始练起了瑜伽，这让我身心愉悦 。

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02、断舍离真的可以减肥，这叫细胞内的大扫除
国际上有一个很重要的概念，叫做细胞内的大扫除 。如果细胞无法大扫除，人就会逐渐衰老 。所以定期对身体就行梳理与维护，你才会是很健康的一个状态 。这是一种很重要的机制，也是很重要的一种思维模式 。我用瑜伽帮我进行，你们呢？
03、细胞大扫除有2中方法
diyi种是贴标签法 。贴上“这个需要，这个不要”的标签，把我们不需要的东西排出去，只留下需要的东西 。这跟断舍离是一样的道理 。
【既不伤害身体，又能有效果的减肥方法有哪些？】第二种是自噬法 。不管怎样，先把某一部分的东西扔掉，不管是不是需要，先扔掉一部分再说 。这比较极端，但是效果显著 。
04、实行断舍离后，即使不刻意减肥，也会降低体重
我们的断舍离会聚焦在舍弃不要的东西上面，包括我们一直抗拒的脂肪 。去掉了不需要的东西，清理出空间，身心都会得到放松 。你会更加的努力去做有利于身体的事情 。你的正能量也会回归到身体 。试过的应该知道这种感受 。我是会开始把重心放在瑜伽上，学习各种知识，同时不断排斥不需要的东西，慢慢的充实自我 。你也可以跟我一样 。【话说左右那个小姐姐更加迷人？↓↓↓】
05、扔掉以后我得到了“完成了”和“自信”与“时间”
不要轻易的放弃自己，进行暴饮暴食，这样自噬就不能发挥作用了，细胞的自我清理功能也就不能完成 。并不是吃得多了真的就有力气去减肥了 。你自身的能量积攒多了，身体就不再听话了，也就不会再为你生产能量了 。这就是所谓的断食辟谷，激活细胞自我吞噬，让细胞大扫除 。断食后的8小时会产生糖原，过了24小时候，自噬细胞活性开始增强 。