【晚上喝一瓶纯牛奶会长胖吗 晚上空腹喝纯牛奶会胖吗？】喝牛奶不会长胖 。而且有科学证明，如果纯喝牛奶并不搭配任何其他食物的话，牛奶中的营养会被吸收很少，穿肠而过，基本等于喝水哦 。所以建议喝牛奶的时候，配上一点谷物食品，专家说，哪怕一块小饼干也好，这样会有助于牛奶中的营养物质保留在体内 。牛奶中的营养不少，但是喝它的热量比喝一大杯甜可乐要少多了 。如果真要减肥的话，我宁愿喝牛奶配燕麦，也不愿意喝可乐把自己撑饱 。早晚喝牛奶最好 。鉴于您想减肥的话，晚上那顿就省了吧 。早上喝的话，别空腹喝，那样会消化不良，肠胃不适 。最好是用热奶配一些燕麦片做成稀糊状喝下 。这样又能充饥，而且热量小 。而且燕麦还有利于减肥哦 。喝咖啡有时候会加速新陈代谢，有利于减肥 。不过加上牛奶的话，味道可能好了，但减肥功效就冲抵了 。不过，喝咖啡加牛奶的话，热量依然不是很大 。这样早上喝点，配全麦面包也可减肥 。女生非常容易缺钙，而牛奶含钙很多哦 。不要怕牛奶，它其实是你减肥的好帮手，也是女孩子补充钙质的好途径 。放心喝吧，这比早上吃速冻汤圆，馄盹啥的有利于减肥多啦 。：）

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晚上睡前喝牛奶会发胖吗?有什么好处或有什么坏处吗?首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖 。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物 。睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿 。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠 。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！
晚上睡前喝牛奶是减肥还是增肥？晚上喝牛奶有利于休息和睡眠最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠 。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用 。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用 。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡 。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一 。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好 。