晨炼中的倒走，倒行逆施，查漏补缺 。一些经常不能得到锻炼的肌肉，在倒走时可以得到；一些腰椎，颈椎疾病也是在倒走中得到缓解和康复 。
喜欢运动，长期坚持 。