生完孩子后想要瘦身的话，除了推荐每日慢跑，小编更推荐这套最燃脂的Tabata训练操哦~

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不需要多大的场地，也不需要多久的时间，在家铺张毯子就可以做，而且燃脂效果超棒的哦！脱油就像脱衣服！不过最主要的还是要坚持！坚持不下去的话无论什么方法也瘦不下来的呢！

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每个动作20秒

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动作间休息10秒

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每次做2~3组

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动作一|深蹲 20秒+休息10秒

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动作二|开合跳 20秒+休息10秒
动作三|箭步蹲跳 20秒+休息10秒
动作四|俯卧撑变式 20秒+休息10秒
动作五|V字摆腿 20秒+休息10秒
动作六|宽窄距蹲跳 20秒+休息10秒
动作七|登山者 20秒+休息10秒
动作都不难
男女通用！
贵在坚持
每天一练
会遇到更好的自己哦~
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