熬夜加班，自然睡眠质量差，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，与造成痘痘丛生 。
熬夜长痘怎么快速去除
1、补充VC
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽 。
2、每天8杯水
熬夜的人是比较缺水的 。大热天里加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火 每天8杯水是绝对不可少的 。
3、及时清洁
对于熬夜一族来说，如何熬夜又不长痘痘成了殷切的盼望 。但是最简单的事情往往最为重要，比如清洁 。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘 。
4、給肌肤补水
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水 。如果不注意处理
大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺 。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再加上有控油功能的产品，这样就能控制油脂的分泌又能使皮肤保湿 。
有的朋友总觉得长痘不是什么大不了的事情，晾他两三天就好了 。直到脸上留下永久性的痘印痘坑才遗憾不已 。所以大家不要小看了痘痘哦，一定要好好护理，早日根治 。同时，丽姐还是要提醒大家，平时尽量早点入睡，保证作息规律，否则，长期熬夜不仅皮肤变差，身体也会受不了的 。
熬夜长痘痘怎么消除
1、饮食调理
合理饮食，多吃一些清淡食物，不能吃垃圾刺激辛辣性食物，多吃水果，利于排毒 。避免吃深色素食物，如咖啡、奶茶等 。补充足够的维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C 。
含维生素C的食物有：
蔬菜类：西兰花、西红柿、甘蓝
水果类：柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓
2、生活调理
常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可祛除油脂 。每天喝足八杯水，利尿排便，有效清除体内火气和垃圾 。保证充足的睡眠，利于肝脏及时排毒 。满足身体机能正常运行，平衡体内内分泌 。
3、药物调理
脸上长痘痘可适当用一些消炎的药物 。讲究皮肤卫生，切忌用手挤压皮损 。
局部外用药有：消痤洁肤乳膏，克痤隐酮乳膏，过氧化苯甲酰乳膏，夫西地酸乳膏，维A酸乳膏，异维A酸软膏，水杨酸凝胶，他扎罗汀乳膏，阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用 。
为什么一熬夜就长痘
1、熬夜上火
每天晚上12点到2点之间是我们肝脏的排毒时间 。如果这个时间段没有进入深度睡眠的话，身体就无法将体内的毒素排出体外，容易导致肝热，这也是诱发长痘的主要原因 。
2、皮脂分泌旺盛
习惯性熬夜的人，尤其还长期对着电脑的人很容易导致皮肤分泌油脂过多，吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生 。熬夜最容易长痘痘的是油性皮肤，主要是因为皮脂腺分泌太过旺盛，脸上分泌过多的油脂，导致皮肤毛孔堵塞从而形成粉刺 。
3、内分泌失调
一般在晚上10以后，皮肤进入晚间排毒状态 。如果长时间熬夜，内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题 。而内分泌失调会使皮肤，尤其是年轻人的皮肤容易出现长痘的现象 。经常熬夜加班加点已经司空见惯了 。熬夜是伤神又伤皮肤的行为 。只要熬夜，体内激素分泌就会失衡，从而间接造成皮脂分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞 。如果皮脂腺继续分泌，皮脂就会在毛孔中累积起来，时间一长就容易突起、成为痘痘 。

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