带鱼在我们的生活中是很常见的一种食物 ， 也是很多人都喜欢吃的食物 ， 那么宝宝可以吃带鱼吗？下面我们一起来看看吧！
宝宝可以吃带鱼吗
带鱼中含有多种矿物元素和多种维生素 ， 对我们健康有很大的帮助 ， 同时吃带鱼还有补脑的效果 ， 所以孩子也是适合吃的 。
宝宝吃带鱼的好处
1、益智补脑：
带鱼含有较多的DHA ，  DHA 被称为脑黄金 ， 对于中枢神经和视力的早期发育不可或缺 。孕期、婴幼儿时期补充DHA有利于宝宝的智力发育 。
2、保护视力：
【宝宝可以吃带鱼吗 宝宝吃带鱼有什么好处】带鱼含有丰富的维生素A ， 有助于维护视力健康 。
3、促进骨骼成长：
带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分 ， 可以促进宝宝骨骼成长 。
宝宝吃带鱼怎么选
1、闻一闻：
新鲜带鱼不会发出强烈腥臭味 ， 如果闻上去有很强烈的腥味或伴随臭味 ， 则不宜挑选 。
2、看鱼鳞：
虽然带鱼本身没有鳞 ， 但我们还是可以通过银白色“鳞”分布的均匀与否判断带鱼是否新鲜 。如果“鳞”分布均匀则意味这比较新鲜 ， 反之 ， 则不宜挑选 。
3、按一按：
新鲜带鱼 ， 肌肉厚实有弹性；反之 ， 肌肉就十分的松软 ， 也没有弹性 。
4、看鱼肚：
观察鱼肚有没有破损或变软 。如果鱼肚有破损或变软 ， 说明在非冷冻环境下时间过长 ， 不宜挑选 。因为几乎所有鱼都是先从鱼肚子开始腐烂的 。
5、挑好段：
挑选段状带鱼时 ， 要选择那些身体宽度较宽的带鱼 ， 同时要避开头段和尾段带鱼 ， 而是要选择带鱼身体中间段的部分 。
6、看冰层：
挑选冻带鱼时 ， 要观察鱼身上的冰层也很重要 。有的带鱼虽然卖的很便宜但是冰层重量也不容忽视 ， 甚至超出带鱼自身重量好几倍 ， 这样的带鱼买着不划算 ， 应该挑选冰层适中的 。
7、摆一摆：
将整条鱼摆放成"W"形状 。如果即刻弹回原状 ， 可能经过特殊处理 ， 不建议购买 。

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