【来月经可以吃芋头吗 吃芋头的注意事项】我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域 。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，是老少皆宜的营养品，月经期间饮食比较讲究，来月经可以吃芋头吗？
来月经可以吃芋头吗
来月经可以吃芋头 。
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，女性在月经期抵抗力比较弱，因此适量吃一些芋头还是蛮好的 。
芋头怎么做好吃
推荐食谱：香芋蒸排骨
材料：猪大排适量、芋头适量、食盐适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量 。
做法：
1、香芋去皮，切成小丁 。
2、排骨用少许盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用 。
3、将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油 。
4、蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可 。
吃芋头的注意事项
1、芋头一次不宜食用过多 。芋头中的淀粉含量丰富，一次吃太多容易引起腹胀，肠胃不好的，还有可能会引起胃痛 。
2、生芋头带有微毒，在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏 。如果有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状 。
女人来月经吃什么好
可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物 。
1、温暖身体的食物
寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物 。
2、舒缓痛经的食物
痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物 。
3、其他
如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等 。

• 做完人流可以吃虾吗 做完人流后怎么吃虾比较好
• 烤红薯皮可以吃吗 吃烤红薯有什么好处
• 宝宝可以吃带鱼吗 宝宝吃带鱼有什么好处
• 高血压可以吃山药吗 怀山药、菜山药，高血压吃哪种合适呢？
• 宝宝便秘可以吃山药吗 宝宝便秘为什么不能吃山药
• 晕车可以吃巧克力吗 怎么预防晕车
• 减肥期间可以吃香梨吗 减肥期间吃香梨好不好
• 做完人流能吃西瓜吗 做完人流后多久可以吃西瓜
• 剖腹产坐月子可以吃汤圆吗 剖腹产坐月子期间饮食注意事项
• 练瑜伽可以矫正腿型吗 做完瑜伽多久可以吃东西