宫寒 ， 简单点来说就是子宫寒冷 。很多女性朋友天生体质虚弱 ， 容易四肢冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 喜热畏寒 ， 冬天怕冷 ， 夏天又耐热 ， 这就是宫寒的表现 。那么 ， 具体来说 ， 宫寒的症状有哪些？一块来看看吧！
宫寒的症状有哪些
月经不正常
宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感 ， 而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛 。经期时小腹发凉 ， 月经色黑有血块 ， 而且疼痛难忍 ， 少数有反胃、呕吐的现象 ， 个别女性痛经还需要输液治疗 。
处理办法：痛经时可以通过喝红糖水、热敷 ， 以及按摩腹部等来适当缓解 。特别严重的话 ， 建议到医院接受专业治疗 。
浑身发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖 ， 并伴有气短乏力 ， 睡眠不好、多梦 ， 月经量少 ， 不排卵等症状 。这是因为子宫热量不足 ， 为了维护自身的生理机能 ， 脂肪就充当起“护宫使者” ， 子宫越冷身体就越需要囤积脂肪 ， 从而导致发胖 。
处理办法：宫寒引起的发胖 ， 除了一边治疗宫寒外 ， 还要注意多运动辅助瘦身 ， 否则以后瘦下去就更难了 。
下腹寒冷
宫寒者下腹经常感觉到寒冷 ， 有时还会作痛 ， 经期有时错后 ， 色淡而量少 ， 精神较差 ， 平时腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少 ， 性欲减退 ， 舌质淡苔白 ， 脉沉 。
处理办法：下腹寒冷时可以用一个热水袋敷一敷 ， 还有女性下半身不宜穿的过于单薄 ， 要注意保暖 。
手脚冰凉
多数宫寒的人手脚都比较冰凉 ， 精神不好 ， 小便频率比较高 ， 面色表现为暗黄 。喜欢吃辛辣的食物 ， 而且全身没劲 。
处理办法：宫寒引起的手脚冰凉一般是气血不足 ， 可以多吃些补气血的食物 ， 如红枣、阿胶、桂圆、当归等 ， 还要每天用热水泡脚 ， 坚持一段时间就会发现效果 。
宫寒的原因
体质本虚
有些女性体质较弱 ， 容易疲劳；面色偏白；食量较小 ， 消化功能一般；平时畏寒喜热 ， 或体温偏低；这样的体质比较偏寒 ， 容易患宫寒 。
正确做法：对于体质虚弱的女性来说 ， 平常要多注意保养 ， 多吃些益气补血的食物 。
寒气入侵
子宫是女人身体里最怕冷的地方 ， 子宫温暖 ， 体内气血运行通畅 。如果子宫受寒邪困扰 ， 除了会导致不孕不育 ， 身体的表现可能首先是痛经 ， 然后是脸上的黄褐斑和经期延迟 。
正确做法：女性要多注意防寒保暖 ， 尤其是子宫部位 ， 像冷水澡尽量不要洗 ， 长期下来对子宫、乃至身体都是一种损害 。
吃多生冷食物
从养生观点来看 ， 女性体质本属阴 ， 所以不可以贪凉 。如果吃了过多寒凉、生冷的食物 ， 这些食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。
正确做法：尽管夏天炎热 ， 也不要贪吃冷饮 ， 多喝点凉开水 ， 还有酸梅汤来消暑解渴 。
减肥不当
如果采用峻烈猛药、以非正常手段来达到减肥的目的 ， 等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质 ， 寒邪就很容易乘虚而入 ， 从而攻击子宫 。

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