俗话说男补肾女养肝，说明女性保养肝脏是非常重要的，女性肝脏好了，身体、气色、皮肤各方面都会变好，那么女人肝不好吃什么调理呢？
女人肝不好吃什么调理
女人肝不好可以吃一些护肝、排毒、增强免疫力的食物来调理，如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、竹笋、西兰花、绿茶、番石榴、猕猴桃等 。
一、猪肝
猪肝可以调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，其维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛维持正常视力，防止眼睛发涩、疲劳，能使肌肤保持健康的颜色 。尤其适合贫血患者和经常在电脑前工作的人食用 。
注意:服用维生素C、抗凝血药物、左旋多巴等药物期间不能食用猪肝及其他动物肝脏 。每次50克左右，不可多食 。
二、胡萝卜
胡萝卜，又名红萝卜、黄萝卜、小人参、菜人参 。胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目作用，可治夜盲症 。胡萝卜还可以主治小儿疳积、胸膈痞满等病症 。
胡萝卜可以生吃，最好炒吃、煮吃，荤素皆宜，与牛羊肉共炖尤其鲜美 。亦可做馅，还可以与大米、小米、玉米一起煮粥 。
三、绿豆
绿豆，又名文名、官绿、青小豆 。绿豆营养价值较高，其蛋白质含量比鸡肉还多，热量是鸡肉3倍，钙质是鸡肉的7倍多，铁质是鸡肉的4，5倍，硫胺素是鸡肉的17，5倍，核黄素、磷等也都比鸡肉多，实为食中要物、菜中佳品 。
夏天常喝绿豆汤，不仅增加营养，还能防中暑及热毒引起的各种疮疖脓肿 。主要可做汤、粥，还可制糕、粉丝、酒、粉皮、煎饼、绿豆芽等 。
四、青瓜
青瓜，又名王瓜、胡瓜 。青瓜含有纤维素，对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇有一定作用;所含的维生素E能够促进细胞分裂，对延缓衰老有一定积极作用;所含的葫芦素有明显的抗癌作用 。
青瓜可以生吃、熟吃 。西餐吃法中，青瓜可以调制成蔬菜沙拉 。还可以腌制酸青瓜、酱青瓜等等 。
五、丝瓜
丝瓜，又名布瓜、锦瓜、絮瓜 。丝瓜中含有各种营养成分，其蛋白质含量比冬瓜、青瓜高|~2倍，钙的含量是其他瓜菜类的1~2倍，丝瓜还含有脂肪油及磷脂等 。这些营养素对机体生理活动均大有裨益 。
丝瓜具有清热化痰、凉血解毒等营养功效 。丝瓜可炒、可汤，荤素皆宜 。
六、芦笋
芦笋，又叫龙须菜、露笋 。它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，被世界卫生组织列为最佳蔬菜之一 。欧美各国将芦笋视为健康食品，是世界十大名菜之一 。
芦笋性凉，味甘，具有补虚、抗癌、减肥等营养功效 。芦笋所含维生素P对高脂血症、心脏病、高血压、动脉硬化及癌症等均具有良好的营养功效 。由于芦笋含膳食纤维较多，能促进胃肠蠕动，故可帮助消化和润肠通便 。
七、马齿苋
马齿苋，又名酸米菜、安乐菜、马儿菜、长寿菜、酸味草、马踏草 。马齿苋的营养成分几乎与菠菜相同，而其蛋白质的含量超过了菠菜、韭菜等 。马齿苋中含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用，对肾炎水肿有较好的治疗效果 。同时，其所含的去甲肾上腺素和钙有一定的止血效果 。用马齿苋做菜、做馅别有风味 。
南方人喜炒食，北方人喜做馅 。鲜食、干食均可，做菜、为粮都行 。
八、莴笋
莴笋，又名莴苣、莴菜、千金菜、藤菜 。茎皮淡绿色的叫白莴笋，叶子紫绿色的叫做紫叶莴笋 。莴笋中碳水化合物含量较低，且含较多烟酸，故被认为是胰岛素的激活剂 。在食用上，莴笋既可凉拌，又可煸炒 。尤其生拌莴笋，味道清香，脆如青瓜 。

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