三七粉是中药的一种 ， 是云南白药的主要成分 。三七粉的治疗功效非常强 ， 那么如何吃法才是正确的 ， 才能发挥的功效呢？
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀 ， 用于治疗和预防高血脂要生吃 ， 每天5克左右三七粉 ， 用温水或者豆浆调服 ， 三七粉味道较苦 ， 可以适量加一点蜂蜜一起服用 ， 或者购买一点胶囊壳（空胶囊） ， 灌装以后服用 ， 每颗胶囊装满田七粉 ， 大概0.5克 ， 每天服用10颗左右 。
用于祛斑美白 ， 三七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好 ， 也是用其活血功效 ， 每天3-5克三七粉 ， 用温水或者牛奶调服 ， 不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用 ， 对祛斑还有辅助功效 。除了内服 ， 同时也可以外用 ， 可以做田七粉面膜 ， 20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油 ， 调成糊状敷脸 ， 20分钟左右洗净就可以了 。每周1-2次三七粉面膜加上内服 ， 祛斑效果更加明显 。
日常保健 ， 三七粉的用法 ， 每天3-5克 ， 温水调服 ， 量无需大 ， 服用的量少点 ， 效果还好点 ， 也避免浪费 。三七粉长期服用对促进血液健康 ， 预防各种心脑血管病效果是比较明显的 。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群 。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的侧重点是补血 ， 如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著 ， 《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一 ， 三七（田七）补血第一” 。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用 ， 比如炖鸡、炖排骨等 ， 也可以将田七粉加工成熟三七粉 ， 直接服用 。加工方法如下：
1.将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦） ， 弄干后打成粉既是熟三粉了 。注意：炸田七的油最好是鸡油 ， 能保存更久 ， 或者每次加工少一点 ， 用完再说 。
2.切片服用 ， 将三七用适量水泡一下 ， 让其充分吸收水分 ， 然后用蒸笼蒸软（10-15分钟） ， 用刀切片后晾干就好了 。
三七粉的食用禁忌
1.孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间 ， 禁止服用三七粉 。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理 。
2.感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花 ， 因为三七花性微凉 ， 会加重风寒感冒 ， 三七粉性温 ， 风寒感冒期间可以服用 。而患风热感冒则不 宜服三七粉 。
3.三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等 。
4.请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右 ， 分2次服用 。
5.早上服用：早上起来服用三七粉3克左右 ， 用温开水送服 。有增强免疫力、抗衰老等功能 。
6.晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 。如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过3克 ， 晚上过量服用,有兴奋作用 。最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
三七粉的适用人群
【三七粉的正确吃法 三七粉的食用禁忌】心脑血管疾病患者 。
高血压、贫血人群。
各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） 。

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