怎样预防乳头皲裂 ， 相信很多宝妈都经历过这种喂奶如同“上刑”的体验 ， 由于乳头上含有丰富的血管神经 ， “乳头皲裂”一旦发生 ， 宝宝的每一次吸吮都会给妈妈带来剧烈的疼痛 ， 短时间也许还能忍受 ， 但时间一长疼痛难忍 ， 实际上“乳头皲裂”比乳腺炎、母婴分离等 ， 更容易成为妈妈们母乳之路上的障碍 。知己知彼 ， 方能百战不殆 ， 今天让我们一起来认识一下“乳头皲裂” 。
什么是乳头皲裂
乳头皲裂 ， 就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况 。导致乳头皲裂的原因有很多 ， 最常见的就是哺乳姿势不正确、长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因 。
怎样预防乳头皲裂
乳头皲裂常常会反复发作 ， 为了保障宝宝的口粮 ， 也为了妈妈无痛喂奶 ， 各位要学会预防 。
1、注意喂养姿势
哺乳时姿势非常重要 ， 正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头 ， 也能让妈妈哺乳时更舒服 。不论采取哪种哺乳姿势 ， 都要注意这四点：
宝宝的头和身体是呈一条直线的；宝宝的脸贴近乳房 ， 鼻子对着乳头；宝宝身体贴近妈妈 ， 这样才能含住大部分乳晕；如果是新生儿 ， 不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部 。
2、注意乳头含接方式
正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕（而不是乳头） ， 并包住大部分乳晕 。
然而新生儿往往只认乳头 ， 所以具体操作时 ， 妈妈可以用 C 字形的手法托起乳房 ， 先用乳头刺激宝宝嘴巴周围 ， 等宝宝嘴张大 ， 再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里 。
宝宝正确衔乳时 ， 下颌会贴在妈妈的乳头上 ， 嘴巴张大 ， 下嘴唇外翻 ， 嘴巴上方的乳晕比下方多 ， 妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮 ， 最重要的是不会觉得痛苦 。
3、注意哺乳时间
养成良好的哺乳习惯 ， 每次哺乳时间不要太长 ， 最合适的时长是单侧 10～15 分钟 ， 最好不超过 20 分钟 。
4、注意乳头清洁
每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕 ， 擦干后涂抹乳头修护霜 ， 保持乳头周围皮肤的清洁和滋润 ， 降低发生裂口的可能 。
乳头皲裂怎么办
如果一不小心不幸受伤了 ， 千万不要硬撑着给宝宝喂奶 ， 可以试试下面的方法来减轻痛苦 。
1、提前刺激下奶
每次喂奶前先用温热毛巾湿敷 ， 按摩乳房刺激乳汁分泌 ， 挤出少量奶水使乳晕变软 ， 易于宝宝含接乳头 。
2、有顺序的喂奶
喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧 ， 并经常变换喂奶姿势 ， 以减轻用力吸吮对乳头的刺激 。
3、避免乳头牵拉
每次喂完奶 ， 用食指轻按宝宝的下颌 ， 在宝宝张口时乘机把乳头抽出 ， 而不是直接将乳头拽出 。千万不要等宝宝完全没有吮吸的时候再拔出来 ， 那时宝宝一定会用牙紧紧咬住 ， 那可是钻心的疼~
4、保护乳头皮肤
每次哺乳完可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干 ， 或者涂抹乳头修护霜来保护乳头 。如果出现局部破裂渗液 ， 一定要做好清洁 ， 不然很容易感染的 。
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