【材料】西瓜、菠萝、荔枝、猕猴桃、柠檬、蜂蜜

文章插图
【工具】特百惠冷冻盒、特百惠纤巧壶
【做法】
1、准备好西瓜、凤梨、猕猴桃、荔枝等水果 ， 用挖勺挖成圆球 ， 也可以直接用特百惠熟食刀切成扇形或方形小块；
2、将水果装入特百惠冷冻盒 ， 放入冰箱冷冻室冷冻；
3、取一些冷冻水果球 ， 丢进特百惠纤巧壶 ， 切几片柠檬 ， 根据个人口味倒入适量蜂蜜；
4、将特百惠纳美净化水加满纤巧壶 ， 摇摇匀 ， 放置片刻；
5、清新冰凉又消暑的水果茶就做好了 ， 非常方便 ， 只要备好冷冻水果球 ， 就可以随时吃到现做的水果茶了 。不仅消暑降火 ， 清肺润喉 ， 还能美容瘦身哦！
具体的水果减肥方法？？？？？？？？？？？1、绿皮柳丁瘦身法
国内减肥名医发现 ， taiwan生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素 ， 绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等 ， 除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外 ， 对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用 ， 吃下去可以帮助减肥 。
国内医师针对30名20-40岁女性实验 ， 一天食用两餐绿皮柳橙餐点 ， 1个月平均可瘦3.5到4公斤 ， 有人最多减掉了6.8公斤 。
另外台北医学大学教授亦证实临床上 ， 柳橙绿色果皮中的类黄酮素 ， 具有强力的抗氧化效果 ， 可增强免疫力 ， 对於预防癌症也有正面帮助 。
绿柳丁的食用方式很简单 ， 可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块 ， 加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎 ， 每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤 ， 同时明显感觉小腹变小了 。
2、柠檬瘦身法
一、柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片 ， 鲜柠檬一片 ， 菊花9朵 。
制法：先把杯子温热 ， 然后投入菊花和柠檬 ， 注入开水 ， 盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣 ， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成 。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶 。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合 ， 就会产生化学作用 ， 可以控制饥饿感 ， 降低食欲 。
此外 ， 香蕉味甘 ， 含有丰富的维生素 ， 能清热、通便、解酒；柠檬味酸 ， 能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用 。
柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 。其实 ， 柠檬中所含的物质 ， 经过合理的调配 ， 还是十分有效的减肥物质 。可以使你在享受柠檬的美味的同时 ， 让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人 。
二、柠檬海带减肥茶
取100克鲜海带 ， 洗净后用刀划痕 ， 放在不锈钢杯中的清水里 ， 再加入100克鲜柠檬汁煮沸 ， 放冷后可适当加少许冰糖饮用 。
海带含碘 ， 可促进甲状腺素分泌 ， 提高新陈代谢 ， 柠檬汁能舒张软化血管 ， 加速血液循环 ， 还可增进胃肠消化功能. 。这样就可以消除积滞的皮下脂肪 ， 达到减肥目的,饮用量可自行定 ， 但不宜常食用 。
三、柠檬海带菜