普洱茶的冲泡方法：

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（一） 洗茶：
1、将普洱茶放入杯中(亦可加入菊花、玫瑰花、茉莉花)，用热开水冲约2-3分钟，视茶块多寡及大小待茶洗过一次倒掉喝第二泡，主要是防止茶存放过久及制茶过程其他的接触 。喝了也安心些，但切记不要泡太过久倒掉，否则茶的精华都倒了，岂不浪费 。
2、可反复冲泡直到颜色变淡汤味道变淡为止 。
3、可冲泡大壶冷却冰凉饮用，清凉消暑 。
（二）浸泡时间：
饮用时每杯3～5g茶叶，冲入刚沸的开水加盖5分钟即可使用，用泉水和紫砂壶茶具泡饮，味道更佳 。普洱茶叶浸泡时间的长短，直接关系着茶汤中可溶物的量与质，也会直接影响茶汤的品质 。浸泡时间与茶叶用量、水温、茶叶粗嫩与松紧有关 。经由紧压的普洱茶最好先在1～2周之前将其全部拨开透气、回性；1～2周后待旧味退去，使新的空气进入发酵后再置入陶罐或紫砂罐内，普洱茶之原味将会慢慢呈现 。
泡茶时茶叶只要放置冲泡茶壶的五分之一茶量即可 。（散茶需要多放一点，放四分之一或三分之一的量） 。普洱茶叶放得多，浸泡时间就要缩短 。紧压茶如砖、饼、沱茶的冲泡时间可短些，不可与普洱散茶一样，否则茶汤的浓度太高而不堪入口（若对茶性不了解，可以先放少量，慢慢对茶品有概念后，再发挥熟悉的方法将普洱茶表现到完美境界） 。
当然，可依个人喜好之茶汤浓淡、普洱茶品之生熟、陈期之长短、茶性之强弱，去调整茶叶用量及浸泡时间以求其「适口」习惯的浓度 。
（三）普洱茶置放：
云南普洱茶有越陈香口质越好的特点，可以长期保存饮用，但注意既不要受潮又不要密封，防潮,避光,恒温,更不能与异味物品一齐存放 。
三、普洱茶减肥法：
（一）早餐：
1.通常上班族的选择是：三明zhi、馒头、面包或包子（可任选一种） 。
2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水 。
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖） 。
（二）下午餐：
1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc 。
2. 饭后再饮用500cc 。
3.口渴或肚子饿时再饮500cc 。
4.采取少量摄取制。
（三）晚餐：
1. 采取少量摄取制。
2.饭后饮用普洱茶（10克冲500cc） 。
（四）其它注意事项：
1. 禁用宵夜 。
2.饥饿时，可喝普洱茶 。
3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪 。
4.每天三餐进食时间应一致 。
5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取 。
【一次普洱茶能沏几泡有减肥的功效？？？？？】减肥不反弹