别人来月经都是量少的 ， 但我的月经量尤其多 ， 每次流血过多 ， 感觉身体都快要被掏空一样 ， 不知道这月经量多的时候吃什么食物好呢？
月经量多吃什么食物好
1、每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失 。因此 ， 在月经干净后1-5日内 ， 应补充蛋白质、矿物质及补血的食品 。
2、气虚可能会导致月经量太多 ， 身体的气血流失是非常严重的 ， 所以可以吃一些补充身体血气的食物 ， 老母鸡汤、羊肉、红枣红糖、阿胶等食物都有生血的功效 ， 可以防止各种身体不适虚弱带来的月经量多 。
3、如月经量多伴有血块的女性 ， 在中医上认为这是气滞血淤的外在表现 ， 要吃些中药进行调理 ， 如红花 ， 桃仁 ， 薄荷 ， 坤草 ， 泽兰 ， 赤芍之类 ， 对改善症状和体征均有良好效果 ， 不过 ， 这要在大夫的指导下服用 。
月经止血最快的食物
1、莲子花茶
材料：花茶3g ， 莲子30g ， 冰糖20g 。
做法：将莲子用温水浸泡数小时后 ， 加冰糖炖烂备用；将花茶用沸水冲泡5～10分钟后取汁 ， 与莲子汁冲匀 ， 即可饮用 。
功效：《玉楸药解》说：“莲子甘涩 ， 甚益脾胃 ， 而固涩之性 ， 最宜滑泄之象 。”莲子甘可补脾 ， 养心益肾 ， 涩可固脱；辅以冰糖补中益气；花茶为佐使 ， 理气解郁 。三药合用 ， 补而不滞 ， 而达气行则血行 ， 补气以摄血之目的 。
2、黑木耳红枣茶
材料：黑木耳30g ， 红枣20枚 ， 茶叶10g 。
做法：煎汤代茶频饮 。每日1剂 ， 连服7日 。
功效：补中益气、养血调经 ， 适用于气不摄血之月经过多 。血热型经来甚多 ， 经色鲜红或深红 ， 质稠黏有光泽 ， 小腹作胀 ， 血流出自觉有热感 ， 可见唇干红 ， 口渴 ， 心烦 ， 小溲短黄 ， 大便燥结 ， 舌红苔黄 ， 脉数有力 。治以清热凉血 ， 止血固冲 。
3、黑白茶
材料：墨旱莲30g ， 白茅根30g ， 苦瓜根15g ， 冰糖适量 。
做法：将诸药洗净 ， 加水适量煎取药汁 ， 再加入冰糖调味即可 。每日1剂 ， 不拘时代茶饮 。功效：滋阴清热 ， 凉血止血 。
【月经量多吃什么食物好 月经止血最快的食物】怎样才算月经量多
月经量多主要是经血量过多 ， 月经量超过60ml以上 。
月经量过多的女性 ， 往往会有明显的贫血现象 ， 在生理期和生理期过后 ， 常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现 ， 平时也容易感冒和疲劳 ， 可在月经量多的月份适当的补充铁质 ， 预防贫血的发生 ， 或是通过食物补充铁质 。
月经量多要注意什么
1、调情志
要保持心情舒畅 ， 避免忧思郁怒 ， 损伤肝脾 ， 或七情过极 ， 五志化火 ， 扰及冲任而为月经疾病 。
2、适寒温
要根据气候环境变化 ， 适当增减衣被 ， 不要过冷过凉 ， 以免招致外邪 ， 损伤血气 ， 引起月经疾病 。

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