3.将蒸锅中煮水烧开 ， 放入装南瓜百合的盘子 ， 盖上锅盖 ， 开大火蒸25分钟至软 。
4.另取一锅 ， 倒入糖水 ， 水淀粉 ， 拌匀 ， 淋入食用油 ， 调成芡汁 ， 浇在南瓜上即可 。
百合银耳粥
材料：粳米50克 ， 干百合（鲜品量加倍） ， 银耳各15克 ， 冰糖适量 。
做法：1.银耳泡发后去掉根 ， 撕成小朵 。
2.百合洗净 ， 泡发；粳米洗净备用 。
3.锅中加入适量清水 ， 放入粳米 ， 百合 ， 银耳 ， 大火烧开后转小火熬粥 。
4.待粥将熟时加入冰糖调味即成 。
百合和什么搭配营养
1.莲子：莲子有清心 ， 安神的功效 ， 百合镇静安眠 ， 二者搭配 ，  适宜于心烦失眠 ， 精神恍惚者调养 。
2.乌梅：百合和乌梅搭配能益气补虚 ， 养阴润肺 ， 敛肺止咳 ， 适宜于肺虚久咳人群调理 。
【百合不能和什么一起吃 百合怎么做好吃】3.红枣：百合和红枣搭配可滋阴明目 ， 适宜于视物模糊 ， 眼干涩 ， 眼疲劳者调理 。

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