秋葵和香菇是很常见的两种食物 ， 它们的做法多样 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 深受人们喜欢 ， 很多人都会吃秋葵和香菇 。那么香菇和秋葵能一起吃吗？
香菇和秋葵能一起吃吗
一般情况下 ， 秋葵和香菇是可以一起吃的 ， 两者之间的成分不会发生不良反应 ， 也不会产生有害物质 ， 一起吃不会引起身体不适 。
秋葵有什么营养与功效
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等 ， 经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分 ， 有预防贫血的效果 。它含有维生素A和β—胡萝卜素等 ， 有益于视网膜健康、维护视力 。它富含有锌和硒等微量元素 ， 能增强人体防癌、抗癌 。还含丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。秋葵的钙含量也很丰富 。而它的草酸含量低 ， 所以钙的吸收利用率较高 ， 比牛奶来得好 ， 对素食者和发育中的小朋友 ， 是很好的钙质来源 。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用 ， 所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方 。
香菇有什么营养与功效
香菇不但具有清香的独特风味 ， 而且含有丰富的对人体有益的成分 。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）等营养元素 。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸 。而人体所必需的8种氨基酸 ， 香菇就占了7种 。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等 。干香菇的水浸液中含有多种氨基酸、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤等成分 。
秋葵不能和什么一起吃
【香菇和秋葵能一起吃吗 秋葵不能和什么一起吃】秋葵属于寒性食物 ， 因而是不能和寒凉性食物一起吃的 ， 以免刺激肠胃 。秋葵最好是和一些常规的肉或蛋类一起吃 ， 凉拌也可以 。

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