刮痧是中医防病治病的一种传统方式 ， 而游泳则是夏季许多人都喜爱的一种运动 ， 那么刮痧第二天可以游泳吗？
刮痧第二天可以游泳吗
刮痧第二天不建议游泳 。
刮痧是使用特定材质的刮痧板 ， 在身体的特定穴位 ， 进行反复刮动、摩擦 ， 使皮肤局部出现红色粟粒状 ， 或暗红色出血点等“出痧”变化 ， 有活血透痧、驱邪排毒的功效 。在刮痧后会扩张毛细血管 ， 增加汗腺分泌 ， 汗孔处于张开状态 ， 局部皮肤的抵御能力下降 ， 通常3小时内不宜受风、碰凉水 ， 以免将寒和湿通过汗孔带入身体 ， 得不偿失 。
而在刮痧的第二天 ， 大多数人皮肤上的痧仍然存在 ， 而游泳由于会长时间泡在相对低温的水中 ， 再加上在游泳池中游泳的人很多 ， 池水并不太干净 ， 很容易会造成寒气入侵以及皮肤感染 。
刮痧后多久可以游泳
为了安全起见 ， 建议在5-7天后 ， 皮肤上的痧印消退的差不多的时候 ， 再去游泳 。
通常刮痧出现的痧印 ， 其实是刮痧局部血管破裂、出血 ， 血液渗透到局部组织而形成的 ， 这时候皮肤表层其实处于一种轻微的受伤状态 ， 局部皮肤的免疫力下降了 ， 游泳可能会造成皮肤感染 。而在体内淋巴细胞及血液中的吞噬细胞作用下 ， 痧印需要5-7天才会慢慢消退 ， 这时候就可以去游泳啦！
【刮痧第二天可以游泳吗 刮痧后游泳特别难受怎么回事】注意：出痧的面积越大 ， 颜色越深 ， 痧斑消退的时间越长 ， 如果超过5-7天痧印还没消除 ， 可以先观察几天看看 。
刮痧后游泳特别难受怎么回事
1.四肢沉重：风寒侵袭
如果在刮痧后立即游泳 ， 出现四肢酸痛、沉重的症状 ， 整个人提不起精神来 ， 这种情况考虑是由于刮痧后毛孔打开 ， 游泳时寒气入侵导致的 。
怎么办：
这种情况可以在专业医师的指导下 ， 服用具有温经散寒、祛风除湿功效的中药进行治疗 。
2：头痛流涕：受凉感冒
如果在刮痧后立即游泳 ， 出现了头痛、头晕、流涕、四肢乏力、昏昏沉沉等症状 ， 则考虑是在刮痧后 ， 毛孔打开后受寒受凉引起的感冒 ， 或者是身体免疫力低下表现 。
怎么办：
建议及时通过温里散寒、补气固表等方法 ， 综合治疗调理身体 。
3.皮肤痛痒：皮肤感染
如果在刮痧后游泳 ， 出现了刮痧部位的皮肤痛痒的情况 ， 则考虑是皮肤由于接触不干净的游泳池水而出现的感染或者过敏的症状 。
怎么办：
建议上岸后及时用干净的温水冲洗身体 ， 并且避免抓挠 ， 如果观察一段时间后无改善 ， 建议到医院就诊 ， 用药治疗 。
刮痧后游泳了怎么办
1.及时保暖
刮痧后游泳了应及时添加衣物 ， 避免受寒湿侵袭的程度加重 。
2.发汗解表
刮痧后游泳了 ， 可能会出现畏寒、发冷的症状 ， 在这时可以通过吃一些发汗的食物来排出风邪 ， 如生姜、辣椒等辛辣食物 。也可以喝一些热汤和热粥 。
3.洗热水澡
刮痧后游泳了 ， 在刮痧处未见明显破损的情况下 ， 可洗一个热水澡 ， 刺激毛孔再次张开 ， 通过温度将湿邪排出体外 。

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