俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从中医角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗 。气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大 。
气虚血瘀是衰老的核心
冠心病、脑梗塞、脑缺血、老年性痴呆、慢阻肺都属于气虚血瘀的严重状态，也是常见的衰老和导致死亡的原因，但是在治疗时，往往只重视了活血化瘀，忽略了补气的重要性 。
气虚是万病之源，它会导致支气管炎、哮喘、萎缩性胃炎、胃下垂、子宫下垂、脱肛、心肌缺血、骨质疏松、记忆力减退、浑身无力、脏腑功能低下等 。
因此，中老年朋友一定要重视补气 。
气虚的症状有哪些
肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道 。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症 。
肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合 。精气充五脏而上荣于脑髓 。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱 。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少 。
心气虚
心主血脉，藏神明 。心气亏虚，不能鼓动血脉，亦不能养神，故见心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力 。
脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行 。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化乏源，症见饮食减少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱 。脾气虚，湿气重，也会使人常感疲倦不堪 。
阳气虚
气虚可见面色晄白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥 。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白 。
黄芪最常用的补气药
说到黄芪，想必大家都很熟悉，它是生活中最常接触的一种药物 。
黄芪有补气升阳、益卫固表的功能 。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其应用广泛，中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪 。
黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的 。但人参是大补，作用迅猛 。而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药 。
黄芪有三大突出特点
补气效果非常好
应该说它与西洋参、太子参相比来说，黄芪补气的效果毫不逊色 。
味道非常好
咱们常说的“良药苦口利于病”，但是对于黄芪是不是适用的，它既是一个补气的好药，同时它又是不是那么苦的良药 。
非常便宜
黄芪好吃效果好又便宜，是适合老百姓补气的药 。对于气虚、气短，容易感冒、易出汗的朋友，经常的吃黄芪是一个不错的选择 。
黄芪有如此强大的功效，故中医治疗慢性病，如高血压，糖尿病，慢性肾炎等，以及对于大病初愈的调养，和促进手术后伤口的愈合，都能用到黄芪 。
但需要注意的是阴虚、湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用 。阴虚患者服用会助热，易伤阴动血，而湿热、热毒炽盛者服用容易滞邪，使病情加重 。
五补气圣品黄芪4种实用的吃法
干嚼
你就把生黄芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，黄芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉 。
泡茶
黄芪片5~10克，用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用 。若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡 。喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响美观，又给口腔细菌提供繁殖的温床 。

• 女性外阴炎有哪些症状 外阴炎要注意哪些
• 新鲜牛肉怎么做牛排 如何挑选新鲜的牛肉
• 羽绒服上的油渍怎么洗 羽绒服可以机洗吗
• 白血病早期症状有哪些 出现这些症状千万别忽视
• 三伏天吃什么水果好
• 核桃的功效与作用 核桃怎么吃好吃
• 罗汉果花泡水喝的功效 罗汉果花泡水喝有什么功效
• 奇葩减肥法 你不知道的减肥方法
• 橘子的功效与作用 吃橘子的禁忌
• 菠萝蜜外面的丝能吃吗 菠萝蜜的丝有哪些吃法