由于疫情待在家里，长了肚腩和游泳圈，怎么办？ _经验常识

很高兴能回答你这个问题，今天的这次疫情来的突然传播快，暂时没有特效药zhi愈，所以最好的办法就远离病源在家自我隔离，不给一线战士添乱。

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疫情期间大都一样在家每天除了吃饭就是睡觉缺少运动的生活肚腩和游泳圈或多或少都长了不少。
出现小肚腩泳游圈，主要就是平时饮食不注意，同时缺乏运动锻炼，长时间的久坐久卧导致。平时尽量控制好饮食的总热量，少吃一些油炸的食品，也少吃一些甜食。
每餐建议只吃四五分饱，不要吃得过多，可以少量多餐。同时饭后要适当的进行活动，主要是采取一些有氧运动，至少每天要运动一两个小时，这样才有利于促进体重的下降。
同时也可以适当的喝一些减肥茶，或者是对腹部进行局部的按摩。
学校要求孩子在家练习跳绳，楼下不愿意，怎么办？我家两个娃，前两天两个人在家你追我赶动静大了，楼下邻居就找上门来。他很客气，我们也道歉了。然后给孩子换上地板袜，叮嘱要小心。
作为邻居没有义务忍受你家孩子练习跳绳发出的噪音，如果对方不同意，就不要再继续。邻里之间和谐为主，如果能沟通好那就跳，沟通不好就算了。你可以让孩子到走廊上跳一会或者楼下。
我看到过那种新闻，楼下实在忍受不了买防震器，反震楼上，楼上的人真是苦不堪言。
【由于疫情待在家里，长了肚腩和游泳圈，怎么办？】当然孩子毕竟活泼好动，一点都没动静也不大现实。多理解，多体谅，大家都舒心。

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