这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！

文章插图
作为一个已经完成好几次的肌断食老手，很明白肌断食是每个人都能做到的0成本护肤方式，像脸上痘痘反反复复，痘印又消得慢的小可爱，你就可以肌断食啦！

文章插图
肌断食前：油光满面，皮肤暗黄，痘痘痘印

文章插图
一次肌断食后：痘痘少了，局部出油，还有痘印

文章插图
三次肌断食后：这个脸原相机仿佛开了美颜

文章插图
不适合肌断食的肤质
【什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？】

文章插图
×特别敏感的肤质

文章插图
×超ji无敌大油皮（需要去医院的那种）

文章插图
×干敏皮（容易起红疹的那种）
肌断食最佳时间与频率
√生理期开始的前三天，这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！
√生理期结束干净后的diyi天，这个时间段使肌肤开始稳定恢复的时候哦！
√肌肤换季过敏时，这时肌断食可以缓解肌肤敏感，维稳肌肤哒！
肌断食前的准备
在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸蛋做一次深层清洁，这样你的皮肤可以很干净地去迎接肌断食哦！
7天“肌断食”步骤
diyi天：√洁面 √爽肤水 √眼霜 √精华
第二天：√洁面 √爽肤水 √眼霜
第三天：√洁面 √爽肤水 √眼霜
第四天：√洁面 √眼霜
第五天：√洁面 √眼霜 √爽肤水
第六天：√洁面 √爽肤水 √补水面膜 √眼霜
第七天：√洁面 √正常护肤
Tips：
眼霜每天都要用
洁面可以用洗面奶
出门必须要用防晒
上班族“肌断食”步骤
周五晚：√正常卸妆 √洁面 √爽肤水 √乳液
周六早：√洁面 √爽肤水 √眼霜
周六晚：√洁面 √爽肤水 √补水面膜 √眼霜
周日早：√洁面 √爽肤水 √眼霜
周日晚：√洁面 √补水面膜 √水乳 √眼霜
周一早：正常护肤流程
期间的注意事项：
肌断食期间的所有护肤品都应该选择最基础的，那些功能性的产品就等到肌断食之后再用吧
肌断食与眼霜和防晒无关，该用用
肌断食期间不要化妆
肌断食常见误区
×完全断绝所有护肤化妆品
肌断食只是适当地做“减法”，让皮肤负担小一些，要适当地使用爽肤水和喷雾补补水
×只用温水洗脸
我们的皮肤会分泌油脂，沾染外界的脏东西，不清洁是要长痘的，夜间可用温和的洗面奶洁面，早晨可只用温水洗脸
×必须是7天，否则没用
7天只是一个完整的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合迷你肌断食，周末两天就可以

• 脑梗为什么来得那么急？哪类人容易得脑梗？
• AruMei爱妍美胶原蛋白果汁饮是什么作用？
• friends韩国综艺百科？
• 孕妇生产时胎儿入盆是什么感觉
• 农村养什么赚钱,办个小型有机肥加工厂需投资多少？
• 百度中什么项目可以赚钱,网上能赚钱的项目？
• 有什么办法可以赚钱,怎样可以快速赚钱靠谱的？
• 子宫破裂早期有什么症状怎样护理恢复
• 王者荣耀11月9日更新了什么,王者荣耀一月大更新？
• 孕妇临产前爬楼梯有什么好处