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冷热敷配合三步骤我来总结下！当妈妈塞奶时 ， 冷热敷配合三步骤：
Step 1、可以用温热的毛巾在乳房上敷2、3分钟
Step 2、立即开始哺乳 ， 需要宝宝正确的、足够深度的含乳 ， 确保有效吸吮 。如果宝宝不配合吸吮 ， 可以使用手挤或吸奶器挤奶 。
Step 3、奶水排出后 ， 可用常温水打湿的毛巾 ， 或其他冷敷方式进行10分钟的冷敷 ， 2、3个小时后没有缓解可继续冷敷一次 ， 直至塞奶症状得到缓解 。
如果不清楚这些方向乱敷 ， 一弄不好就容易造成反效果 ， 所以不要轻易热敷！不要轻易热敷！不要轻易热敷！
【塞奶了有硬块怎么办？塞奶要热敷还是冷敷？】以上是个人见解唷～

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