生完孩子之后，妈妈们会发现头发大把大把的掉，这是什么原因呢？产后脱发严重，过段时间会好吗？产后掉头发要吃什么好？一起来看看~
产后脱发原因这是因为在孕妇生产后宝宝之后，体内的雌激素开始大量的下降 。首先大家要明白一个道理，那就是因为妇女脱发情况跟体内雌激素水平存在很大的关联 。雌激素增多，那么这脱发的速度减慢;而雌激素减少，那么脱发速度也会随之加快 。在生产之后的6个月内性器官功能处于恢复阶段，而雌激素的分泌明显的减少，这也就会最终形成了脱发的情况发生 。

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精神紧张，很多人因为在生产之后，产生很严重的情绪问题，这被人们称之为产后抑郁症，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，这会直接导致机体代谢功能出现紊乱，营养供应不足，那么这很容易出现严重的脱发危机 。
怀孕期饮食单调，其饮食的结构跟正常人的有一些差别，再加之母体对各种营养物质需要增多，如果不能够及时的补充，那在生产之后这会造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，这会影响其头发的正常生长，这很容易出现脱发和头发干燥的危机 。
而出现产后脱发和压力有着密切的关系，因为新手妈妈在生产期和哺乳期耗费大量的体能，身体承受很大的精神压力，这需要及时的补充身体所需的营养成分，因此那么在饮食中要注意摄入哦!这才是保证头发迅速生长的关键哦!
怎么预防产后脱发新妈妈可从心情调节，美发护理、饮食平衡三方面去预防 。不要害怕、焦虑、抑郁，精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发 。应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右 。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度 。

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坐月子不洗头会加剧脱发现象吗产后不洗头，可能加剧脱发的严重程度 。产后激素异常，皮肤毛囊分泌也会异常，坐月子不洗头，头发油腻，污垢就会堵塞毛孔，头发和头皮含油量过高会加重脱发现象 。因此需要定期清洁头发 。
怎么应对产后脱发呢一、从水果中补充维生素
1.奇异果
含有丰富营养元素的奇异果，可谓是水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸，能有效改善头发干燥情况、维持水分 。
2.香蕉
香蕉富含富含维生素2、B6，能保护头发、延缓头发老化 。它还有缓解便秘治痔疮的功效，但得注意忌口，不要吃辛辣食物，多运动 。
3.柑橘
柑橘类水果含有丰富的维生素C，能帮助身体更好的吸收铁，并且维生素C在胶原质生长中起着非常重要的作用，能促进胶原合成，进而促进头发生长 。
4.木瓜
木瓜同样含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁、胡萝卜素、叶黄素都能为头发提供多种营养、去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养 。

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二、干果、谷物造福头发
1.全谷类食物
全谷类食物包括小麦、燕麦等食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养元素，适当摄取这些食物有利于头发的健康 。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的超级食品 。

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