吃西瓜到底减肥还是长肉?( 二 )


减肥时可以用西瓜代替一部分主食,例如以西瓜为食,再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等 。
严格控制分量,每天吃西瓜不应超过三斤 。因为西瓜寒性!可以适当喝些温性如白酒等饮料或食物!


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