来大姨妈可以多喝水好还是不喝水好痛经喝热水有用 女性在月经期间痛经喝热水是能起到一定缓解作用的，因为大多数女生痛经都是因为经血不顺导致的，而适当的喝一些热水能促进血管扩张，促进血液的流畅，所以有很好的缓解痛经的效果 。

1、注意保暖 在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。
2、少喝酒 酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期 。

3、补充矿物质 女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经 。

4、饮食均衡 多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健 。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度 。
5、适当按摩 痛经时可以给肚子按摩，将手掌摩擦生热，在肚子上按摩促进血液循环 。

1、适量喝水
月经期女性需要喝水，因为多喝水的话能够加速身体的毒素排出 。特别是有些女性有过尿道炎的历史的话，多喝水然后多排便能够防止尿道炎的复发 。喝水的时候要多喝一些温水，因为温水能够提高身体的温度保护女性的子宫 。月经期间血液大量流失女性会有口渴的感觉也是正常的，但是千万不能喝冰水不能喝生水 。

2、喝水的量
月经期要大量喝水吗?答案是否定的，月经期间不能够大量喝水但是要适量喝水 。喝水大概在l000ml左右就可以了，如果超过了这个量会加重女性的肾脏负担，喝水的量太大会造成女性吃饭的时候觉得没胃口，影响女性的消化功能 。并且很容易影响人的体液平衡，所以喝水一定要适量 。

不管是吃对身体再好的东西都要适量，月经期间喝水的时候一定要注意量，如果量过多的话肯定会给身体带来压力 。喝水可以加速体内污血的排出，但是一定要控制量 。月经期要大量喝水吗，女性肯定不能够喝太多，但是一定要喝水 。

【节食减肥后该怎么样才能让月经恢复？】喝热水的好处
1、改善痛经
水的热度可缓解腹部痛经的不适感，最终也能改善抽筋和痉挛的症状 。
2、缓解感冒症状 喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法 。热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛 。热还有助于清除鼻塞 。
3、减肥 热水是促进新陈代谢最好的方法，也是你想甩掉几公斤体重最好的方法 。

4、对皮肤好 热水对皮肤的好处还有很多，例如可深层洗净身体的皮肤，减少痤疮感染 。
5、排毒 热水有帮助身体排毒的奇妙功效，喝了热水后，身体的体温就开始上升，而导致身体排汗 。
6、防止早衰 当人体积累的毒素过多时容易生病和衰老 。你应该清除体内的毒素，免得被体内毒素催老 。喝热开水还可帮助修复皮肤细胞，增加你皮肤的弹性和干扰有害的自由基 。

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