【坚持晚上吃香蕉有哪些好处？】1、晚上是可以吃香蕉的 ， 晚上吃香蕉可以增强我们的体力 ， 尤其是人们在熬夜的时候 ， 香蕉就是一个非常好的选择 ， 可以很大程度的帮助人们缓解饥饿感 ， 减少人们吃宵夜的概率 。
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2、香蕉中含有「精氨酸」可以活化生长激素 ， 并帮助美容和瘦身的效果 ， 如果晚上吃 ， 就能在入睡时（半夜11点到凌晨1点） ， 也就是体内生长激素分泌最旺盛的时刻互相配合 ， 达到抗老及燃脂的效果 。
3、香蕉含有的丰富天然镁元素 ， 可有效起到松弛肌肉、放松身体之作用 ， 因此能有效缓解失眠 ， 促进人进入睡眠状态 。
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