《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。

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制法：
1.将新鲜的干净的荷叶置于阳光下晒干；
　2.将晒干后的干荷叶撕碎，用塑料袋或保鲜袋包好 。用时取出即可 。
用法：
1.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝diyi次冲泡的，才有减肥功效 。
2.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿 。
3.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝 。
4.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
5.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右 。
6.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好 。冬天不宜凉了喝 。
【干荷叶泡茶喝真的能减肥吗】功效：
1.促进肠道蠕动，排出毒素；
2.排水利尿，健康消脂；
3.富含茶瘦素，提升代谢，具体的看荷叶茶百度百科 。
注意事项：
1.荷叶茶不能当减肥茶使用，请不要长期饮用；
2.适合单纯性肥胖的人群使用 。以及肠胃便秘者，孕妇慎用 。

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