文章插图
内调
平时多吃一些水果蔬菜 坚果类的食物
可以喝黑芝麻糊 加一些核桃跟坚果等
养发粥:三黑三红 (黑豆 黑米 黑芝麻 红枣 红豆 花生 )
外养
少用一些塑料梳 头发不仅越用越毛糙 还会发生静电 破坏头发表面保护层
生发液:内调外养才是双倍效果 除了内调外用也格外重要 用的生发液是目前尝试了很多款生发产品中既平价效果又好的一款 温和不刺激
防脱发小贴士
少熬夜 否则真的越熬越秃
饮食荤素搭配好 多吃水果蔬菜坚果等有助于头发生长的食物
学会调节情绪 不要压力过大 适当解压
不要用强效去油脂和头皮屑的洗发水
洗头时水温不要过高 吹头时用热风吹干发根 再用冷风辅助吹干发中和发尾
【请问大神能不能分享一下各种粥的搭配材料？感激不尽？】最后无论选择哪种方式 贵在坚持 加油呀 姐妹们

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