今天（4月9日）是国际护胃日 。饮食不规律不卫生、暴饮暴食、爱吃重口味的食物……这些不良习惯容易引起胃病，严重的甚至会引发胃癌 。

据报道，21岁的广西女孩小丽为了美丽，平时常吃一些具有美颜、瘦身等功效的产品，还经常多个保健产品一起吃，2年多从未间断 。

后因胃部不适到医院就诊，做胃镜时，显示屏上的胃部景象吓坏了在场所有医护人员 。

“一个个小白点布满了整个胃，多达数十个 。”浙江省义乌市復元医院消化内镜主任郑庆春说，这些小白点全部都是胃溃疡，工作20多年，从没见到过这么严重的胃溃疡 。

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; ; ; ;保健功能饮料——常喝易上瘾


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“你的能量超乎你想象!”、“提神抗疲劳”，这些广告你一定都耳熟能详 。但其实并不是所谓的“运动功能饮料”，而是“保健功能饮料”，它们批号大多为“健字号”，属于保健品的范畴 。

这些“保健功能饮料”成分几乎都一样 。除了含有葡萄糖、果糖和维生素B族外还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇等成分 。

北京体育大学科学研究中心运动营养研究室主任曹建明介绍，咖啡因可以减少人体疲劳感，但这种中枢神经兴奋剂最大特点就是让人易上瘾，也就是说，以前喝一罐可能就起到提神的作用，一旦上瘾就需要增加剂量，否则没什么效果 。

专家提醒，既然是保健品，少年儿童和孕妇就不适宜饮用 。身体健康的成年人也需注意，虽说这些饮料中确实含有一些营养素，但却不宜对此产生依赖，尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠 。

肚子饿了就要去吃饭，困了、累了就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳 。喝功能饮料“提神”，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的 。
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; ; ; ;小熊糖——维生素D曾超标


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缤纷的颜色，萌萌的小熊模样，“小熊糖”被不少家长作为好吃又好玩的营养补充糖果给宝宝食用 。加拿大卫生部曾发出通告召回L"il Critters Vitamin D3儿童维生素D软糖，也就是人尽皆知的“小熊糖” 。

其中“小熊糖”维生素D含量超标4倍，远超过8岁以下儿童每天安全服用的标准上限 。摄入过多则会导致维生素D“中毒”，引起头痛、恶心、呕吐、便秘、缺乏食欲、易怒、脱水、疲劳和体重下降等症状 。

北京中医药大学附属中西医结合医院儿科原主任张思莱指出，“小熊糖”确实不是一款普通的软糖，而是属于儿童保健品 。
【密密麻麻！吃了两年这个，胃里一个个小白点！很多人都当"食品"吃……】
这些营养素软糖都是胶质糖，给孩子食用很容易引起气管堵塞 。

张思莱提醒家长，一般来说，吃配方奶的孩子无需额外补充维生素D，这既可由膳食供给，又可经适宜阳光照射皮肤合成 。

很多家长总是担心孩子营养不够，给孩子单独吃这些营养素补充剂，殊不知，这些营养素都可以从一日三餐中摄取 。像有些脂溶性营养素过量了可能在体内产生蓄积，有中毒风险，给孩子身体带来健康隐患 。

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