怎么做下颈部的“十字操”？ _经验常识

长期低头学习、工作、操作电脑、中午趴在桌上睡觉等均使颈部负担加重，造成颈部的慢性损伤，应及时调整学习生活习惯，伏案一小时后，做做扩胸和颈部活动，睡觉前注意用毛巾热敷颈部，做有关颈部的活动。比如“颈椎十字操”坐着将颈部前俯后仰一百次，然后再左右轻轻摇动一百次。做时要轻轻的、慢慢的，切忌摇头晃脑。鉴于你已经出现“颈椎疼痛”的颈椎病初期症状，如果保健疗法效果不明显可以同时服用具有活血通络、散风止痛功效的中成药，加强疗效。
朴槿惠左肩手术很成功，有哪些问题是外人意想不到的问题？人生最痛苦的事不是死亡而是生不如死，而文在寅想到朴槿惠的父亲前总统朴正熙让自己和卢武铉进班房，也就加倍报复他的女儿——前总统朴槿惠！在监狱里，朴槿惠一无所有，百病缠身，百感交集，一次次申请保外就医，却又一次次拒绝。而这次，文在寅竟然突发善心，不仅同意保外就医，而且还在首尔圣母医院为朴槿惠诊zhi，手术很成功，可吃瓜群众福垊这个外人却发现了一些意想不到的问题。

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diyi、意想不到：为什么同意朴槿惠保外就医？福垊认为同意朴槿惠保外就医的原因有三：

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首先、文在寅向财阀代表三星妥协

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当初文在寅对日亮大招，意图摆脱财阀的控制，结果反而适得其反。韩国的“王世聪”三星集团实际控制人李在镕，尽管在2018因为对朴槿惠行贿而判出2年零6个月，缓刑4年，并当庭释放；但如果严判朴槿惠，对朴槿惠太无情的话，势必会引起三星的猜忌，是不是还要揪住不放呢？同意朴槿惠保卫就医是文在寅争取三星的一把利剑。

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其次、文在寅带病提拔曹国的补救

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文在寅带病提拔曹国，引起了议员李彦周、韩国最大在野xx首黄教安的削发抗议。文在寅和曹国会缓和韩国派别建的矛盾，同时也为了树立曹国仁德的形象，也就新官上任来把火。朴槿惠曾多少次申请宝保外就医，然而结果总是朴槿惠失望，而这些“曹国”扮演了“天使”的角色。
再次、担心朴槿惠命丧牢房，无法交代。
朴槿惠比普京还大几个月，随着年岁增长，在牢狱中的郁闷心情，以及睡眠、饮食、休息缺乏科学而合理的布置，才导致了朴槿惠百病缠身。如果一意孤行，就不同意保外就医，万一朴槿惠在牢狱中有三长两短的。文在寅和曹国根本就无法向持续关注，一旦出现意外，他们根本就无法向韩国人民交代，会付出很大代价的。因为朴槿惠提出保外就医，民众都会找到的。
第二、意想不到：头疼医脚，脚疼医头，腰疼却做左肩手术。
一般都是头疼医头，脚疼医脚，可朴槿惠明明喊着腰最疼，可文在寅一直拒绝保外就医。好不容易曹国现在同意保外就医了，看的还不是腰疼，而是肩膀疼。福垊猜想大概是文在寅、曹国这个哥俩因为肩膀疼好zhi而且修养的比较短，从而让朴槿惠修养之后再次尽快入狱吧。所以手术做得不仅很成功而且很快，曹国也同意了朴槿惠在VIP病房中修养三个月。而朴槿惠的主zhi医师金阳秀表示朴槿惠修养至少需要三个月，最好能修养一年，此外朴槿惠的右肩、胃、肠道都有程度不同的病痛。

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