在军训前没有做足防晒功课 ， 导致军训后晒黑的 ， 这样的人每年都大有人在 。被晒黑后 ， 大家心里只有一个问题 ， 那就是多久才能恢复？
军训晒黑后多久能恢复
因人而异 。
每个人在军训期间被晒黑的程度都不同 ， 有的人皮肤只是简单的晒黑 ， 有的人皮肤既晒黑还晒伤 。不仅如此 ， 每个人皮肤的抵抗能力不同 ， 自我修复能力也不同 。
因此 ， 军训晒黑后多久能恢复 ， 每个人的具体时间都不一样 ， 这是因人而异的 。
继续防晒能帮助皮肤恢复
尽管不知道需要多久 ， 皮肤才能白回来 ， 但是我们可以通过一些方法 ， 来加快皮肤恢复的速度 。
千万不要认为皮肤已经黑了 ， 就不要防晒了 ， 就可以自暴自弃了 ， 在刚被晒黑后的一段时间内 ， 如果不注意防晒 ， 不仅会影响皮肤恢复的速度 ， 同时皮肤受紫外线刺激后 ， 会变得更加黑！因此 ， 不要放弃防晒 。
出门前30分钟涂抹防晒霜 ， 如果不是经常在室外的话 ， 中午再补涂一次 ， 如果是在室外活动的话 ， 2-3小时就补涂一次 ， 携带防晒伞、防晒帽等物品 ， 尽量让皮肤不要接触阳光 。
正确食疗能帮助皮肤恢复
皮肤在被晒黑后 ， 其实可以通过正确的食疗 ， 来加快恢复的时间 。
比如多喝水 ， 这是最主要的 ， 只有水润的皮肤 ， 才是变白的前提 ， 一个正常人每天的喝水量是8杯 ， 你达到了吗？另外 ， 多吃含水分高的水果和蔬菜 ， 也能为身体和皮肤补充水分 。
其中含维生素C的水果和蔬菜 ， 如猕猴桃、橙子、草莓、野苋菜、辣椒等 ， 食用过后都有着美白祛斑的作用 。
补水保湿能帮助皮肤恢复
皮肤被晒黑后 ， 尤其要注意补水保湿 ， 因为只要皮肤水分充足了 ， 肤色就会一天天白亮起来 ， 干燥缺水的皮肤气色永远都不会是好的 ， 即便不黑 ， 也是蜡黄 。
为皮肤补水的方法 ， 除了多喝水、多吃蔬菜水果外 ， 一些补水类的护肤品 ， 如爽肤水、乳液、面霜等 ， 补水保湿的效果就很好 。
另外还有补水面膜 ， 平时正常的频率是1周2-3次 ， 在军训过后的几天内 ， 可以连着天天敷 ， 能够帮助急救缺水的皮肤 。日常生活中可随身携带一瓶保湿喷雾 ， 方便随时随地补水 ， 令皮肤时刻保持水润 ， 更有利于皮肤的恢复 。
美白护肤品能帮助皮肤恢复
晒黑最关键的恢复还是美白 ， 而美白的方法有很多种 。
例如自制美白面膜 ， 或购买现成的美白面膜都可以 ， 美白面膜不比补水面膜 ， 不可以天天使用 ， 通常一周用1-2次就足够了 ， 坚持长期使用 ， 皮肤会渐渐变白 。
【军训晒黑后多久能恢复 因人而异！不过这些方法可以加速皮肤的恢复哦！】例如保健品美白丸 ， 关于美白丸的品牌其实有很多种 ， 这里为了避免广告嫌疑 ， 就不一一推荐了 ， 需要的宝宝们可以自己去了解一下这方面 ， 坚持服用 ， 美白效果看的见 。
最后还有美白精华 ， 美白精华主要是以维生素C作为美白的主要成分 ， 是浓度较高的产品 ， 价格比一般的水乳霜要贵不少 ， 但是美白效果也是水乳霜所无法比拟的 ， 条件允许的话 ， 可以购买一瓶用用 。

• 大暑过后还热吗
• 夏天淋雨后发烧怎么办 做好这八件事就行了！
• 抖音过后下一个风口会是什么？如何把握抖音？
• 饭后香蕉什么时候吃 香蕉什么时候吃最好
• 成年后牙齿还会变形吗
• 凤梨切开后怎么保存 凤梨切开后可以放多久
• 饭后运动的危害 饭后运动的四大危害
• 菠萝削皮后怎么保存 为什么菠萝要用盐水泡
• 蚊香烫伤后起泡怎么处理 怎样避免被蚊香烫伤
• 运动后要补充蛋白质吗 运动后如何补充蛋白质