多吃水果对我们的身体和皮肤都有很多好处，不同的水果营养价值和食用禁忌不一样，怀孕的女性有很多食物不能吃，是一个比较特殊的时期 。
孕妇能吃什么水果适合准妈妈吃的10种水果
1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血 。
2、香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。
3、草莓：促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。
4、猕猴桃：补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育 。
5、樱桃：补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育 。
6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色 。
7、火龙果：缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益 。
8、橙子：缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿 。
9、梨：治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝 。
10、苹果：缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色 。

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孕妇不能吃什么水果1、西瓜
西瓜是夏天的消暑水果之一，很多准妈妈们也是馋得直流口水 。因为西瓜是鲜果中含水分最高的品种，不仅生津止渴，而且营养丰富，还具有很高的药用价值 。可西瓜中含有很多的糖分，由于孕期女性内分泌会发生了生理性的变化，并且体内胰岛素相对不足，如果常吃西瓜会造成糖在血液中的浓度高，发生妊娠反应 。
2、芒果
芒果也是人们爱吃的水果之一，其颜色金黄，果肉多汁，能解渴生津;而且芒果还有止吐的作用，对晕车、晕船者可减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状 。但要注意的是，芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病，如：湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病等等，应尽量避免食用它 。

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3、榴莲
众所周知，榴莲是水果之王，可它所含有的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，所以少量吃点可以，每餐不超过1个橘子大小为限，但一定不宜多吃，否则容易导致孕妇的血糖升高，腹中的宝宝就会过重，日后生娩出巨大胎儿的机会大增，并不是很好的事情 。
4、木瓜
木瓜甜美可口、营养丰富，具有消食、驱虫、清热、祛风的功效 。但是木瓜偏寒性，对胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒 。孕妇则更加不宜食用过寒的食物，现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，所以孕妇最好不要吃 。
5、菠萝
菠萝，又称凤梨，汁多味甜，有着特殊的香味 。但孕妇要慎吃菠萝，因为有的女性原本不过敏的，怀孕后再食用菠萝之后会引起体内激素的混乱，从而引起过敏的症状，所以建议各位孕妈们最好还是忍忍 。

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8种水果孕妈莫食用杏：
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好 。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子 。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病 。
小贴士：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿 。
桃子：
1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产 。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状 。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻 。

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