在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系 。这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常 。
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剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复 。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复 。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以 。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量 。
剖腹产伤口怎么护理？什么时候开始瘦身？剖腹产更合理的叫法应该是剖宫产 。爱美是人之本性，如何让生宝宝留下的伤口（剖宫产后的腹部切口）恢复的好，一直是爱美宝妈们的追求 。
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在抛开遗传因素和对合因素外，我们来讲讲宝妈们该如何来护理剖宫产的腹部切口 。
首先我们从术后的diyi天开始描述，术后diyi天，除非腹部切口渗血严重，一般无需更换腹部纱布或敷贴 。
术后第二天开始，医生会对腹部切口进行换药，并了解切口部位是否存在发红，渗血等情况 。并行腹部切口频谱zhi疗一般一天两次 。之后几天也是如此 。正常情况下换到术后5天左右 。
出院后，不需要特殊的处理切口，如果你买了瘢痕膏，也可以在拿掉纱布或敷贴后开始使用 。有一定效果，但是期望值别太高 。洗澡时贴一个防水贴在腹部切口处，防止碰到水 。至于腹带，对切口预后没什么实质性的东西 。
术后注意点：平时观察切口处是否存在渗液，脂肪液化一般在术后第5-7天开始 。
至于什么时候开始瘦身，个人不建议产后哺乳期内刻意瘦身，如果非要瘦身建议停止哺乳后进行 。
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剖宫产的女人还可以练舞蹈软度么？剖宫产的女人还可以联系跳舞柔软度吗？答案是肯定的 。当然可以 。我们舞馆里有很多个姐妹学员都是剖宫产的，有的已经练习舞蹈有7年之久，都是从零基础跟着老师一路学习，不断成长 。身体由原来的僵硬、手脚不协调，到现在身体越来越柔软 。跳舞也越来越好，呈现出来的是一种年轻态的美 。女人练习舞蹈，不但可以收获到身体的柔度，还可以收获自信、气质、美丽，和与众不同 。舞蹈可以拉伸韧带，锻炼肌肉是非常好的一种产后运动 。但是要注意剖腹产后一定要身体完全恢复再进行运动 。
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1.剖腹产后多久可以跳舞？
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剖腹产后五个月是塑身减肥时期,此时绝大部分的妈妈都已完全恢复,可以进行一些高强度的运动 。如跳绳、打羽毛球、骑自行车、有氧瘦身操，跳舞等等,此阶段的运动主要是为减肥瘦身 。
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