文章插图
8.避免压力
压力会释放出一种压力荷尔蒙(皮质醇)，导致妳疲倦、烦躁，体重增加或停滞，在高压的状态会让人特别想吃甜食与一些高脂肪的食物，所以一定要避免压力 。应找到帮助纾压的方式，例如：听音乐、画画、唱歌等，或者当宝宝睡觉时，妳也可以一起补眠，额外的睡眠可以消除体内的压力荷尔蒙 。
9.锻炼小腹
【生完孩子肚子还是很大怎么办 9个自然瘦小腹方法】产后仍需要一些恢复期，不管是自然产或剖腹产都不能马上到健身房锻炼，但简单的散步是可以的 。坐完月子后则须请医师评估身体状况再开始渐进式恢复运动，一般来说自然产是产后1.5～2个月，剖腹产则需要2个月～半年，即可开始恢复运动，但运动过程中若有任何不适须立即停止并咨询医师 。
- 哪些孩子易缺钙呢？要补钙别挑食
- 撒野作文《光》800字 撒野作文《光》
- 写给孩子鼓励的话和激励的话 鼓励孩子的话语
- 顺产时吃什么补充体力？生孩子时可以吃东西吗？
- 生孩子痛吗？需要医生猛压肚子吗？
- 你用过的最好用的调理孩子脾胃的方法是什么？
- 笑到肚子痛的100个笑话小学生 笑到肚子痛的100个笑话
- 生完孩子多久可以洗澡 生完孩子多久可以洗头
- 家长鼓励孩子的励志语录 初二家长给孩子的励志鼓励话
- 生孩子前必须要剃阴毛吗？生孩子为什么要剃毛？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。